Vitamin Untuk Daya Tahan Tubuh

By Categories : Tips Kesehatan

Berbagai macam  Vitamin untuk daya tahan tubuh yang berguna dalam meningkatkan sistem imun tubuh sehingga tidak mudah sakit dan agar tubuh selau tetap prima. Vitamin merupakan salah satu nutrisi penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia, karena kandungan vitamin dapat memberikan manfaat yang luar biasa bagi perkembangan dan system imun dalam tubuh. Maka dari itu, begitu pentingnya peran vitamin bagi kesehatan tubuh. Hal ini dikarenakan, kandungan vitamin sangat berperan penting dalam mempertahankan, melindungi, meningkatkan dan melawan berbagai serangan virus, bakteri dan kuman yang dapat membahayakan kesehatan tubuh anda.

Sistem imun yang terdapat pada tubuh kita tak selamanya dapat terjaga dan meningkat secara terus menerus, ini dikarenakan perubahan musim dapat menurunkan system kekebalan tubuh kita. sakit merupakan tanda-tanda terjadinya penurunan pada system daya tahan tubuh, maka kita mesti mencari cara agar daya tahan tubuh dapat kembali normal dan meningkat. Untuk itu, pada kesempatan kali ini saya akan membagikan informasi yang mungkin dapat bermanfaat untuk kesehatan tubuh anda.

Vitamin untuk meningkatkan daya tahan tubuh

4 Vitamin Untuk Daya Tahan Tubuh

Berikut ini merupakan beberapa vitamin peningkat sistem imun tubuh sehingga meningkatnya daya tahan tubuh, diantaranya yaitu :

  1. Vitamin A

Vitamin A merupakan salah satu jenis vitamin yang sangat penting untuk kita cukupi setiap harinya, ini dikarenakan kandungan vitamin A sangat bermanfaat bagi pertahanan tubuh kita. sehingga tubuh kita akan terhindar dari serangan virus, bakteri dan kuman. Selain itu, kandungan vitamin A dapat membunuh berbagai jenis kuman, bakteri dan virus yang sudah terlanjur masuk kedalam tubuh. Kandungan vitamin A banyak tersimpan dalam makanan seperti buah-buahan dan sayuran hijau yang segar, sehingga sangatlah penting untuk mengkonsumsi buah dan sayuran hijau untuk menjaga kesehatan tubuh kita setiap harinya.

Sponsored links

  1. Vitamin B, B6 dan B12

Semua kandungan vitamin tersebut sangat penting untuk kita cukupi, karena manfaatnya sangat banyak sekali bagi kesehatan tubuh kita. Selain itu, kandungan vitamin tersebut dapat membantu dalam meningkatkan system imun pada tubuh kita. Temukan sumber vitamin tersebut dalam makanan sehat seperti telur dan hati.

  1. Vitamin C

Vitamin C merupakan kandungan vitamin yang sangat bermanfaat dalam menjaga daya tahan tubuh, ini dikarenakan vitamin C dapat berfungsi sebagai antioksidan yang sangat tinggi. Kandungan antioksidan yang dihasilkan dari vitamin C ini dapat menangkal dan membunuh kuman, bakteri dan virus yang menyerang tubuh. Sehingga kandungan vitamin C sangat dibutuhkan oleh tubuh dalam meningkatkan daya tahan dan system imun tubuh. Vitamin C banyak kita temukan dalam aneka buah jeruk dan tomat.

  1. Vitamin E

Fungsi dari kandungan vitamin E hamper sama dengan ketiga kandungan vitamin diatas, kandungan vitamin E sangat dibutuhkan oleh tubuh karena dapat bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah kanker. Vitamin E dapat kita temukan dalam makanan seperti ikan, ayam dan juga kuning telur.

Demikianlah vitamin untuk daya tahan tubuh, semoga informasi diatas dapat bermanfaat.

Artikel Terkait

advertisement
loading...
Komentar via FB

Berikan Komentar

Informasi di situs ini adalah untuk tujuan pengetahuan saja. Konsultasikan dengan dokter untuk masalah kesehatan.