Manfaat Vitamin B12 untuk Kesehatan Tubuh

By Categories : Nutrisi

Manfaat Vitamin B12 – Vitamin B12 atau Vitamin B kompleks merupakan salah satu sumber Vitamin yang sangat di butuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Salah satu makanan yang mengandung jenis Vitamin seperti ini seperti Telur dan jenis makanan yang dari olahan susu seperti keju, yoghurt, serta daging, ikan, dan masih banyak lagi yang lainnya.

Dalam artikel kali ini saya akan menjelaskan tentang manfaat Vitamin B12 atau Vitamin Kompleks bagi kesehatan tubuh. Adapun beberapa fungsi yang bisa ketahui dari Vitamin B12 untuk kebutuhan tubuh ini antara lain sebagai berikut :

  • Berfungsi untuk menghasilkan sel darah merah
  • Berfungsi untuk menjaga kesehatan sel tubuh dan saraf
  • Berfungsi untuk melepaskan energy dari makanan yang anda konsumsi
  • Berfungsi untuk memproses zat asam folat
  • Berfungsi untuk membantu dalam proses sintesis DNA

Vitamin B kompleks atau Vitamin B12 ini di simpan dalam tubuh pada organ hati yang bisa bertahan sangat lama pada organ tersebut. Oleh karenanya, sangat jarang di temukan seseorang kekurangan cadangan Vitamin B kompleks atau Vitamin B12 pada tubuh. Namun bisa saja pada tubuh seseorang kekurangan Vitamin ini karena kondisi kesehatan terganggu oleh HIV.

Manfaat Vitamin B12 Untuk Kesehatan

Untuk lebih jelasnya mari kita simak beberapa manfaat Vitamin B12 untuk kesehatan di bawah ini sebagai berikut;

Manfaat Vitamin B12 untuk Kesehatan Tubuh

  1. Bermanfaat untuk Membantu Memproduksi Energi

Manfaat Vitamin B12 untuk kesehatan yang pertama yaitu berfungsi untuk mengubah karbohidrat menjadi glukosa. Perlu anda ketahui bahwa glukosa ini ini merupakan sumber energy yang paling utama dalam tubuh kita. Bagi anda yang merasakan tubuh lemas seperti kelelahan, itu bisa kita ketahui bahwa tubuh kita kekurangan Vitamin B12.

  1. Bermanfaat untuk Mengatur Sistem Saraf

Manfaat Vitamin B12 untuk kesehatan tubuh selanjutnya yaitu untuk mengatur system saraf yang rusak atau tegang, sehingga dapat mencegah terjadinya depresi dan penyusutan otak. Jika kondisi tubuh anda mengalami bad mood, bisa jadi tubuh anda kekurangan Vitamin B12.

  1. Bermanfaat untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat Vitamin B12 yang selanjutnya yaitu bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Vitamin B12 ini dapat mencegah penumpukan kolestrol dalam tubuh. Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung Vitamin B12 ini dapat mencegah serangan penyakit sepertii stroke, jantung, serta tekanan darah tinggi.

  1. Bermanfaat untuk Menjaga Kesehatan Kulit

Manfaat Vitamin B12 yang lainnya yaitu dbermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, baik itu kulit wajah maupun kulit tubuh lainnya. Dalam hal ini, Vitamin B kompleks ini berfungsi meregenerasi sel kulit yang berubah menjadi lebih baik dari sebelumnya.

  1. Bermanfaat untuk Menjaga Kesehatan Rambut

Manfaat Vitamin B12 ini ternyata tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan kulit saja, namun juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan rambut. Sehingga akan terhindar dari masalah kerontokan, ketombe, dan sebainya.

  1. Bermanfaat untuk Mencegah Kanker

Manfaat Vitamin B12 yang paling dahsyat yaitu dapat mencegah tumbuhnya kanker, baik itu kanker payudara, kanker usus, kanker payudara, serta jenis kanker lainnya. Oleh karenanya, sangat penting bagi kita untuk mengkonsumsi makan-makanan yang mengandung Vitamin B12 atau Vitamin B kompleks.

Nah, itulah beberapa manfaat Vitamin B12 untuk kesehatan tubuh kita. Perlu anda ketahui untuk menghindari jenis makanan atau minuman suplemen yang mengandung sumber Vitamin B12 ini. Alangkah baiknya untuk mengkonsumsi makan-makanan sepeti susu, keju, yoghurt, dan sebagainya. Semoga informasi ini bermanfaat untuk anda yang membutuhkannya.

Artikel Terkait Manfaat Vitamin B12 untuk Kesehatan Tubuh:
advertisement
loading...

Berikan Komentar

Informasi di situs ini adalah untuk tujuan pengetahuan saja. Konsultasikan dengan dokter untuk masalah kesehatan.