Manfaat.co – Couple terapi adalah kegiatan yang dirancang dalam menciptakan suatu hubungan yang positif. Tips ciptakan hubungan sehat bagi pasangan, perlu dilakukan. Terapi ini bisa membantu kamu dan pasangan meningkatkan kualitas dalam berkomunikasi supaya lebih efektif ketika sedang ada masalah. Biasanya, couple terapi dilakukan oleh pasangan yang hendak menikah atau melakukan komitmen serius dengan cara sederhana.
Melakukan couple terapi sebelum menikah, langkah terbaik dan tepat yang perlu dilakukan. Mulai dari saling mendengarkan sebagai saling menghargai sentuhan fisik ringan ketika menghadapi topik yang sulit sampai meninjau kembali ruang perbaikan. Untuk para pasangan yang ingin menjalin hubungan ke jenjang lebih serius, pasti penasaran sekali mengenai berbagai tips apa saja yang harus diterapkan.
Penasaran dengan model terapinya? Langsung saja kalau gitu simak baik-baik sederet tips di bawah ini!
Ini Dia Tips Ciptakan Hubungan Sehat yang Perlu Diterapkan Sebelum Menikah
1. Saling Mendengarkan Satu Sama Lain Secara Reflektif
Tips ciptakan hubungan sehat yang perlu diterapkan sebelum menikah pertama yaitu saling mendengarkan satu sama lain secara reflektif. Kunci utama dari suksesnya hubungan yaitu komunikasi yang terjaga dengan baik. Komunikasi di sini berarti bukan hanya sekedar bicara, melainkan menjadi seorang pendengar yang aktif.
Misalnya, lebih baik mengatakan “aku sedih saat kamu berkata X” jangan “kamu salah karena mengatakan X”. Hal ini rupanya penting, Secara nggak langsung bisa membuat pasangan kamu intropeksi diri dan tidak mengulangi hal yang sama. Saling mendengarkan satu sama lain yang satu ini, bisa memberikan rasanya dihargai sebagai pasangan ketika berbicara Atau ngobrol mengenai masalah apapun.
2. Terapi yang Berfokus Secara Emosional
Selanjutnya yaitu terapi yang berfokus secara emosional. Emotionally focuses therapy (EFT) atau terapi yang fokus secara emosional oleh terapis tujuannya untuk memfasilitasi perubahan perilaku jangka panjang. Hal ini pasangan bisa mengidentifikasi pola maladaptif dalam satu hubungan yang mengganggu ikatan.
Terapi yang berfokus secara emosional tentu saja perlu diterapkan dengan baik karena pasangan bisa mengerti dan paham jika masalah hanya dihadapi dengan emosi saja tidaklah baik. Emosional seseorang akan mengalami perubahan dalam jangka panjang ketika mampu terapi dengan baik sehingga, tidak berlebihan dalam emosional menghadapi masalah.
3. Lakukan Sentuhan Fisik Ringan Saat Membahas Topik Sulit
Lakukan sentuhan fisik ketika membahas topik yang sulit, kamu tidak perlu minta bantuan terapis profesional jika kamu bisa melakukan terapi sederhana. Dalam sebuah hubungan, pasti kamu dan pasangan selalu berjumpa dengan permasalahan yang cukup rumit hingga butuh metode efektif ketika hendak membahas topik dengan pasangan.
Tetapi, topik sensitif sangat rawan menimbulkan konflik antar pasangan. Tidak hanya itu, jaga nada bicara supaya tidak menyakiti perasaan satu sama lain dan tindakan itu dapat mencegah timbulnya konflik baru antar pasangan. Bisa dibayangkan kalau masalahnya serius dan adanya sentuhan fisik yang ringan, hal itu bisa membuat seseorang mengontrol diri dengan baik.
Nah kalau kamu dan pasangan sedang menghadapi sebuah masalah di dalam hubungan, pernah melakukan sentuhan fisik ringan ini tidak? Dijamin untuk menemukan hasil terbaik dari satu permasalahan adalah terapi seperti ini!
4. Meninjau Kembali Hal yang Terjadi dan Berikan Ruang Perbaikan
Terakhir tips menciptakan hubungan sehat bagi pasangan yang melangkah ke jenjang serius, yaitu meninjau kembali hal yang terjadi dan berikan ruang perbaikan. Untuk menciptakan hubungan yang sehat kamu dan pasangan jangan fokus dengan permasalahan yang terjadi aja. Hal itu, dikarenakan hanya akan menimbulkan rasa takut dan putus asa.
Wajar, kalau ada timbul kehancuran dari hubungan! Coba angkat pembicaraan yang fokus pada saat kalian sukses bersama dan artinya terapi pasangan yang ini mengajak kamu dan pasangan untuk senantiasa fokus pada solusi bukan pada masalahnya. Yakinkan diri bahwa kalian itu mampu dalam menghadapi semuanya seperti sebelumnya.
Bagaimana, tips ciptakan hubungan sehat di atas bisa kamu terapkan dalam menciptakan hubungan yang tidak toxic, bukan? Cocok banget buat kamu yang ingin menikah dan tidak ada keraguan diantara kalian, ketika menerapkan couple terapi di atas!
