manfaat.co – Minuman beralkohol dikenal berbahaya jika dikonsumsi berlebihan, alkohol juga dikenal karena efek destruktifnya. Selain dampak buruk untuk kesehatan tubuh dalam jangka panjang, efek memabukkannya membuat beberapa orang menghindari minuman ini. Namun di balik berbagai potensi dampak buruknya ada beberapa jenis minuman beralkohol yang justru jika diminum dengan jumlah yang wajar dan sesuai dengan takaran yang dianjurkan bisa menjadi manfaat baik, salah satunya dapat menurunkan berat badan. Berikut ini beberapa jenis minuman yang bisa turunkan berat badan.
Minuman Beralkohol Yang Bisa Menurunkan Berat Badan
Red wine atau anggur merah sudah cukup banyak diteliti manfaat kesehatannya, menurut sebuah penelitian menyesap red wine setelah makan dapat menyehatkan jantung. Yang disarankan adalah jenis yang kering seperti Cabernet Sauvignon, red wine sendiri memiliki 122 kalori untuk porsi 148 mililiter, minuman ini juga memiliki kandungan antioksidan yang mencegah penumpukan senyawa radikal bebas pada tubuh, sehingga mampu mencegah penyakit kronis. Bahkan red wine juga diklaim bisa menurunkan resiko diabetes hingga 13 persen.
Minuman beralkohol selanjutnya yaitu Gin dan Tonik, minuman yang satu ini memiliki kalori yang lebih rendah dibandingkan red wine. Gin dan tonik ini dapat membantu pencernaan walaupun rasanya memang sedikit pahit, gin dan tonik memiliki 115 kalori, selain kalorinya yang rendah minuman ini juga sesuai dengan kata pepatah “obat yang pahit adalah obat yang manjur”. Rasa pahit yang ada dari gin dan tonik ini memicu peningkatan enzim pencernaan dan asam lambung sehingga membantu penguraian makanan, jadi jika kamu tidak sengaja makan dengan porsi yang besar. Gin dan tonik ini akan membantu tubuh kamu menguraikan makanan tersebut dengan cepat, sehingga tidak mengganggu target diet kamu.
90 mililiter dry vermouth atau vermouth kering mengandung 105 kalori atau sama dengan red wine. Biasanya dicampurkan dengan gin untuk membuat minuman kesukaan James Bond, Martini, sebenarnya vermouth kering lebih baik dikonsumsi secara langsung agar tidak menambah kalori berlebih. Menurut sebuah penelitian mengatakan kalau vermouth kering ini memiliki kandungan polifenol tinggi yang berguna untuk mengatur metabolisme, menurunkan berat badan hingga mencegah penyakit kronis. Jika gin dan tonik terlalu pahit kamu bisa mencoba minuman yang satu ini dan pastinya minuman ini memiliki kalori yang lebih rendah .
Minuman beralkohol selanjutnya yaitu wiski yang memiliki kalori sama dengan vermouth kering, wiski sendiri menjadi salah satu minuman yang sudah cukup terkenal. Wiski sendiri sebenarnya memiliki kadar karbohidrat yang rendah sehingga cocok untuk kamu yang ingin mengontrol berat badan. Selain itu mengkonsumsi seloki wiski sesudah makan diklaim mampu melancarkan pencernaan, karena memiliki kadar karbohidrat rendah, wiski bisa meningkatkan energi tanpa harus takut kelebihan gula. Hal ini sudah dibuktikan pada sebuah studi pada 1991.
Rum terkenal sebagai minuman kesukaan Jack Sparrow dari Pirates of the Caribbean, rum juga dapat kamu andalkan jika ingin berat badan terkontrol karena hanya memiliki 97 kalori. Rum juga disebut-sebut mampu meningkatkan kadar kolesterol baik high density lipoprotein atau HDL dalam darah, sehingga dapat membantu memerangi aterosklerosis dan mampu mencegah penyakit kardiovaskular. Tak heran selama Perang Dunia I, rum digunakan oleh para tentara Angkatan Laut Kerajaan Inggris untuk tetap sehat, gembira, dan menjaga tulang agar tetap padat.
Minuman beralkohol selanjutnya yaitu vodka, minuman yang satu ini lekat dengan negara Rusia, Polandia dan Swedia. Awalnya minuman ini dibuat sebagai obat dan memang terkenal karena sejumlah manfaat kesehatannya, ternyata vodka juga memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan. Karena rasanya yang pahit, kamu bisa campurkan vodka dengan minuman lain yang rendah kalori, vodka diklaim dapat menyehatkan jantung dan meningkatkan sirkulasi darah pada tubuh. Hal ini mampu mencegah pembekuan darah atau thrombosis, stroke dan penyakit kardiovaskular lainnya, selain itu vodka juga bisa menurunkan berat badan karena memiliki kalori yang rendah yaitu hanya 96 kalori, selain itu vodka juga disebut dapat meredakan stress.
