8 Manfaat Zat Besi Bagi Kesehatan Tubuh

By Categories : Nutrisi

Manfaat Zat Besi – Kesehatan tubuh merupakan sesuatu hal yang sangat penting bagi kita untuk selalu menjaganya dengan melakukan pola hidup yang baik dan sehat. Karena dengan hidup sehat hal sebesar apapun bisa kita lakukan dengan menjalankan seperti halnya aktifitas kita dalam setiap harinya. Salah satu sumber mineral yang sangat di butuhkan tubuh agar tubuh kita tetap sehat yaitu Zat besi.

Zat besi ini merupakan bagian dari sel yang ada dalam tubuh kita dan mempunyai peran dengan fungsinya untuk melakukan semua hal. Salah satu manfaat dan fungsi dari Zat besi ini yaitu untuk membawa oksigen dari paru-paru ke dalam tubuh, juga memiliki fungsi penting agar fungsi oksigen berjalan dengan baik dan sehat.

Manfaat Zat Besi Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Zat Besi bagi Tubuh

Zat besi merupakan sumber Mineral yang sangat di butuhkan oleh manusia untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap segar dan bergairah. Jika dalam tubuh kekurangan Zat besi, maka kondisi tubuh akan mengalami kekurangan semangat dan kondisi tubuh menjadi lemah. Nah, dalam artikel kali ini saya akan mengulas beberapa manfaat Zat besi untuk kebutuhan tubuh kita antara lain sebagai berikut :

  1. Bermanfaat untuk Memfungsikan Oksigen dengan Baik ke Seluruh Tubuh

Manfaat zat besi yang pertama untuk kebuutuhan tubuh kita yaitu untuk mengalirkan Oksigen ke seluruh tubuh kita dengan baik, sehingga semua organ yang ada dalam tubuh kita berfungsi dan bekerja dengan baik juga maksimal.

  1. Bermanfaat untuk Mencegah Anemia dan Membantu dalam Pembentukan Hemoglobin

Manfaat zat besi untuk kebutuhan tubuh manusia yang kedua yaitu untuk membantu dalam pembentukan hemoglobin dan mencega anemia. Itu sebab, karena zat besi ini dapat memberikan fungsinya juga untuk memberikan warna merah tua pada sel darah yang nantinya produksi hemoglobin dapat memberikan kebutuhan pada semua organ tubuh dengan baik. Jika produksi hemoglobin berjalan dengan baik dengan maksimal, maka resiko penyakit anemia akan terhindari.

  1. Bermanfaat untuk Mengatur Suhu Tubuh

Manfaat zat besi yang ketiga yaitu dapat mengatur suhu tubuh dengan baik, sehingga suhu tubuh akan terkendali dengan baik dan juga mampu meningkatkan fungsi otak. Dalam hal ini di sebabkan karena oksigen dapat di suplai dengan baik oleh zat besi.

  1. Bermanfaat untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh atau Sistem Imun

Manfaat zat besi untuk kebutuhan tubuh lainnya yaitu untuk meningkatkan system imun atau kekebalan dalam tubuh manusia. Dengan memenuhi zat besi untuk kebutuhan tubuh ini dapat mencegah datangnya resiko berbagai macam penyakit. Selain itu, zat besi ini berfungsi sebagai komponen yang sangat penting dalam penyusunan enzim serta bahan-bahan lainnya yang ada dalam tubuh seperti myoglobin, katalase, dan lain sebagainya.

  1. Bermanfaat untuk Membantu System Syaraf

Manfaat zat besi untuk kebutuhan tubuh yang lainnya yaitu dapat membantu pembentukan system syaraf atau serotonin, neurotransmitter esensial, dan lainnya. Dari beberapa hal semacam tadi berperan untuk mengirim sinyal dan mengolah saraf, sehingga fungsi otak dan syaraf akan bekerja dengan baik dan maksimal.

  1. Bermanfaat untuk Membantu Fungsi Otak

Manfaat zat besi yang keenam untuk kebutuhan tubuh lainnya yaitu untuk membantu dalam menjalankan fungsi otot. Dalam hal ini radikal bebas yang menyerang tubuh akan terhindari.

  1. Bermanfaat untuk Metabolisme

Manfaat zat besi yang ketujuh untuk kebutuhan tubuh yaitu untuk metabolisme. Karena makanan yang kita konsumsi setiap harinya membutuhkan metabolism yang sehat. Tak hanya itu, dalam pembentukan enzim ini pun oleh zat besi yang sangat berperan dalam kebutuhan setiap harinya.

  1. Bermanfaat untuk Ibu Hamil

Perkembangan janin dalam kandungan sangat membutuhkan zat besi. Maka dari itu, sangat penting bagi ibu hamil untuk mengkonsumsi makan-makanan yang mengandung zat besi.

Adapun beberapa makanan yang mengandung Zat besi antara lain sebagai berikut: Telur, kangkung, bayam, jagung, jeruk, dan masih banyak lagi yang lainnya.

Nah, itulah beberapa manfaat zat besi untuk kesehatan tubuh kita. Semoga informasi ini bermanfaat dan berguna untuk anda yang membutuhkannya. Terimakasih…

Artikel Terkait 8 Manfaat Zat Besi Bagi Kesehatan Tubuh:
advertisement
loading...

Berikan Komentar

Informasi di situs ini adalah untuk tujuan pengetahuan saja. Konsultasikan dengan dokter untuk masalah kesehatan.