Manfaat Vitamin E Dosis dan Efek Samping Bagi Kesehatan

By Categories : Nutrisi

Manfaat Vitamin E – Ketahui dosis yang baik dalam mengkonsumsi vitamin e dan apa saja efek sampingnya. Vitamin E merupakan salah satu jenis Vitamin yang dapat larut dalam air yang berfungsi sebagai Antioksidan. Sumber Vitamin E ini sangat penting untuk mencukupi kebutuhan tubuh agar berfungsi dengan baik. Selain itu, manfaat Vitamin E ini sangat penting untuk mempengaruhi kekuatan system imun dan kekebalan tubuh, kesehatan kulit, dan kesehatan mata.

Sumber Vitamin E ini bisa kita temukan dalam beberapa makanan yang sehat seperti gading sapi, kacang-kacangan, telur, sayuran hijau, minyak nabati, sereal, daging unggas, dan buah-buahan. Selain mendapatkan sumber Vitamin E ini dari bahan alam, vitamin E ini juga bisa kita temukan dalam bentuk obat atau suplemen yang dapat mengatasi masalah defisien Vitamin E.

Manfaat Vitamin E

Sebagian banyak orang, banyak yang menggunakan suplemen Vitamin E ini untuk menjaga kesehatan kulit serta menyembuhkan luka pada kulit yang sulit di sembuhkan.

Baca juga:

 

Vitamin_e

TENTANG VITAMIN E

  1. JENIS OBAT : VITAMIN
  2. GOLONGAN : OBAT BEBAS (namun ada sebagian yang memerlukan resep dokter)
  3. MANFAAT : UNTUK MENGATASI DEFISIEN VITAMIN E
  4. ANJURAN : ANAK-ANAK DAN DEWASA
  5. BENTUK OBAT : KAPSUL, TABLET, DAN CAIR

 

Dosis Vitamin E yang Baik

Untuk mendapatkan manfaat yang baik dengan mengkonsumsi Vitamin E ini sebaiknya anda mengkonsumsi sebanyak 60 sampai 75 IU (international unit) dalam setiap harinya. Hindari berlebihan mengkonsumsi Vitamin E ini sampai 1.500 IU / 1.000 mg setiap hari. untuk dosis anak sendiri anda bisa menghubungi dokter.

Mengkonsumsi Vitamin E yang Baik dan Benar

Pastikan, sebelum anda mengkonsumsi obat atau suplemen Vitamin E agar di baca kemasannya terlebih dahulu untuk mengikuti aturan dokter. Dan pastikanlah jarak yang cukup untuk mengetahui dosis yang satu dengan dosis yang lainnya. Dan yang tebaik untuk mengkonsumsi Vitamin E ini yaitu dari makanan, karena penyerapan Vitamin E dalam tubuh sangat membutuhkan lemak dalam tubuhnya. Bagi anda pengkonsumsi Vitamin E ini, jika telat dalam mengkonsumsinya agar cepat untuk meminumnya begitu anda ingat.

Efek Samping Vitamin E Bagi Kesehatan

Sumber Vitmin E ini jarang sekali menemukan efek samping terlebih jika dikonsumsi dengan dosis yang baik dan sehat. Namun jika anda mengkonsumsi dengan berlebihan, maka akan menimbulkan beberapa masalah pada kesehatan tubuh seperti sakit kepala, diare, gangguan penglihatan, tubuh menjadi lemah, dan mual.

Perhatian Penting Mengkonsumsi Vitamin E

Perlu anda perhatikan, bagi ibu hamil agar mengkonsumsi sumber Vitamin E ini harus dengan dosis yang redah, hindari dosis yang tinggi karena akan beresiko pada gangguan penyakit jantung pada bayi. Alangkah baiknya mengkonsumsi Vitamin E ini saat berencana untuk hamil, jika kondisi sedang hamil atau menyusui terlebih dahulu konsultasi terlebih dahulu pada dokter sebelum mengkonsumsinya. Selain ibu hamil, juga pada Anak-anak untuk terlebih dauhulu berkonsultasi pada dokter sebelum mengkonsumsinya secara rutin dan teratur.

Perlu anda perhatikan juga bagi anda perokok, penderita Alzheimer, kerusakan mata, penyakit jantung, gangguan ginjal, gangguan pengumpulan darah, penyakit kulit, dan penurunan mental. Untuk menghentikan penggunaan mengkonsumsi Vitamin E ini dua minggu sebelum menjalani operasi. Karena akan beresiko pada gangguan saat masa operasi seperti pendarahan dan sebagainya. Jika dalam mengkonsumsi Vitamin E ini dalam bentuk obat atau suplemen terjadi reaksi atau efek, untuk segera temui dokter untuk menindak lanjutinya.

Baca juga: manfaat natur e

Demikian tentang manfaat Vitamin E efek sampingnya jika mengkonsumsi berlebihan. Semoga informasi ini bermanfaat dan berguna untuk anda. Terimakasih…

Artikel Terkait Manfaat Vitamin E Dosis dan Efek Samping Bagi Kesehatan:
advertisement
loading...

Berikan Komentar

Informasi di situs ini adalah untuk tujuan pengetahuan saja. Konsultasikan dengan dokter untuk masalah kesehatan.