Nutrisi & 14 Manfaat Air Lemon Untuk Kesehatan

By On Selasa, Mei 30th, 2017 Categories : Manfaat Buah-Buahan

Manfaat air Lemon untuk Kesehatan – Kandungan nutrisi jeruk lemon kaya akan manfaat. Lemon merupakan salah satu buah yang sangat menyegarkan dengan sejumlah kandungan yang menyehatkan bagi tubuh. Selain itu, sejumlah kandungan Nutrisi serta Vitamin pada buah lemon ini dapat membantu tubuh untuk memerangi berbagai macam penyakit.

Kandungan Ekstrak buah lemon ini memiliki 100% lebih Vitamin C yang di butuhkan oleh tubuh, sehingga jika kita meminum jus lemon ini setiap hari secara rutin maka tubuh akan terlindungi dan terhindar dari berbagai macam penyakit. Untuk mendapatkan minuman sehat menyegarkan ini, anda harus memastikannya dengan perasan hasil sendiri dan hindari jus lemon dalam kemasan yang di jual di pasaran.

Manfaat Lemon Untuk Kesehatan

Manfaat Lemon untuk Kesehatan Tubuh

  1. Bermanfaat untuk Kesehatan Wajah

Manfaat buah lemon untuk kesehatan wajah ini dapat mengobati jerawat, menghilangkan sel kulit mati, mengecilkan pori-pori, serta menghilangkan flek hitam pada kulit wajah. Kandungan Vitamin C yang terkandung dalam buah lemon ini berfungsi untuk membunuh bakteri pada kulit wajah sehingga kulit tampak lebih cerah berseri. Baca juga cara membuat masker lemon

Adapun cara yang bisa anda lakukan untuk mendapatkan manfaat dari buah lemon ini adalah. Pertama, siapkan perasan lemon secukupnya atau 2 sendok makan perasan lemon, kemudian campurkan dengan 2 sendok makan madu. Setelah tercampur, aplikasikan pada kulit wajah secara merata sampai kering. Telakhir, bilas wajah dengan air dingin sampai bersih. Lakukanlah cara ini 3 kali dalam satu minggu secara rutin dan teratur. Perlu perhatikan juga, sebelum menggunakan masker ini alangkah baiknya untuk membersihkan kulit wajah terlebih dahulu menggunakan air hangat. Ini bertujuan agar pori-pori terbuka, sehingga dapat dengan cepat menyerap nutrsi dari air lemon.

  1. Bermanfaat untuk Mengontrol Tekanan Darah

Kalium yang terkandung dalam air lemon berfungsi untuk mengontrol tekanan darah. Dalam hal ini, tentunya sangat berguna untuk mereka yang mengalami gangguan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Maka dari itu, konsumilah air lemon dengan rutin setiap supaya tekanan darah normal kembali. Terlebih, akan membuat fikiran lebih tenang dan terhindar dari stress penyebab munculnya serangan jantung, stroke, dan diabetes.

  1. Bermanfaat untuk Melancarkan Sistem Pencernaan

Mengkonsumsi air lemon juga bermanfaat untuk membantu memperlancar system pencernaan sehingga terhindar dari masalah pada perut seperti mual, mulas, perut kembung, susah buang air besar, serta sendawa. Untuk mendapatkan manfaat dari air lemon ini, anda bisa mengkonsumsinya secara langsung yang di campurkan dengan air hangat secukupnya.

  1. Bermanfaat untuk Merangsang Fungsi Hati

Kandungan senyawa seperti kalium yang terdapat pada air lemon ini bermanfaat untuk melarutkan racun serta asam urat yang dapat menyerang organ hati penyebab hilangnya nafsu makan, muntah, sembelit, dan pusing-pusing. Selain itu, juga bermanfaat untuk meringankan demam berdarah serta dapat memecah empedu.

  1. Bermanfaat untuk Membunuh Bakteri dalam Tubuh

Manfaat mengkonsumsi air lemon selanjutnya yaitu dapat membunuh bakteri dari tubuh sehingga terhindar dari resiko penyakit yang berbahaya.

  1. Bermanfaat untuk Meredakan Demam

Manfaat mengkonsumi air lemon juga dapat meredakan gejala flu seperti demam. Untuk mendapatkan khasiatnya, konsumilah air lemon yang di campurkan dengan air hangat dengan rutin dan teratur 3 kali dalam satu hari.

  1. Bermanfaat sebagai Aromaterapi

Kandungan Minyak essensial yang terkandung dalam buah lemon ini berfungsi untuk meringankan serta menenagkan ketegangan, gugup, gelisah, kelelahan, serta pusing. Sehingga konsentrasi anda semakin hidup dan normal kembali seperti biasanya.

  1. Bermanfaat untuk Menurunkan Berat Badan

Bagi anda yang ingin menurunkan berat badan secara alami selain berolah raga, konsumsilah air lemon hangat dengan mencampurkan beberapa sendok makan madu murni setiap hari. dengan dimikian tubuh anda akan kembali normal kembali dengan berat badan yang seimbang. Baca juga manfaat lemon untuk diet

  1. Bermanfaat untuk Merawat Gigi

Ekstrak air lemon ini juga bisa kita terapkan untuk mengatasi rasa sakit pada gigi atau gisu, cukup dengan mengoleskan air lemon ini pada area yang terasa sakit. Selain itu juga bermanfaat untuk menurukan gejala bau mulut, gusi berdarah, dan gejala lainnya pada gigi.

  1. Bermanfaat untuk Mengurangi Peradangan

Manfaat mengkonsumi air lemon yang lainnya yaitu dapat mengobati penyakit asam urat pada sandi, yaitu penyebab utama

Kandungan Vitamin C yang timbulnya peradangan.

  1. Bermanfaat untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

terkandung dalam buah lemon ini bermanfaat untuk membantu system kekebalan tubuh, sehingga tubuh akan teteap terjaga kesehatannya dan juga dapat menurunkan stress.

  1. Bermanfaat untuk Menjaga Kesehatan Saraf dan Otak

Kalium yang terkandung dalam air lemon berfungsi untuk menjaga system saraf dan otak, sehingga berfungsi dengan normal dan sehat.

  1. Bermanfaat untuk Menyegarkan Tubuh

Mengkonsumsi air lemon bermanfaat untuk menyegarkan tubuh sepanjang hari. dalam hal ini mampu menghilangkan kecanduan kafein.

  1. Bermanfaat untuk Melawan Infeksi

Mengkonsumsi air lemon setiap hari dapat menurunkan resiko berbagai penyakit yang terjangkit di sebabkan karena terserang Virus atau bakteri.

Baca juga Manfaat lemon untuk kecantikan wajah

Kandungan Nutrisi Air Lemon

Kandungan Nutrisi dalam buah lemon ini mengandung Zat yang bermanfaat bagi tubuh seperti limonin, pektin, bioflavonoid, magnesium, kalsium, Vitamin C, serta Asam sitrat sebagai kandungan utama atau sebagai Antiinfeksi dan mampu membantu sistem kekebalan tubuh.

Kandungan Nutrisi Air Jeruk Lemon

Adapun kandungan Nutrisi yang pada jeruk lemon yang telah saya ringkas dalam 100 gram buah lemon seperti :

  • Sumber energy dengan jumlah kandungan 29 Kcal mencapai 1,5%
  • Sumber serat dengan jumlah 2,80 g mencapai 7%
  • Sumber lemak dengan jumlah 0,30 g mencapai 1%
  • Sumber protein dengan jumlah 1,10 g mencapai 2%
  • Sumber karbohidrat dengan jumlah 9,32 g mencapai 7%
  • Sumber thimain dengan jumlah 0,040 mg mencapai 3,5%
  • Sumber riboflavin dengan jumlah 0,020 mg mencapai 1,5%
  • Sumber pyridoxine dengan jumlah 0,080 mg mencapai 6%
  • Sumber panthotenic acid denan jumlah 0,190 mg mencapai 6%
  • Sumber niacin dengan jumlah kandungan 0,100 mg mencapai 1%
  • Sumber folat dengan jumlah kandungan 11 g mencapai 3%
  • Sumber magnesium dengan jumlah kandungan 8 mg mencapai 2%
  • Sumber zat besi dengan jumlah 0,60 mg mencapai 7,5%
  • Sumber copper dengan jumlah kandungan 37 g mencapai 4%
  • Sumber kalsium dengan jumlah kandunga 26 mg mencapai 35%
  • Sumber potassium dengan jumlah kandungan 138 mg mencapai 3%
  • Sumber sodium dengan jumlah kandungan 2 mg mencapai 0%
  • Sumber zinc dengan jumlah kandungan 0,060 mg mencapai 0,5%
  • Sumber mangan dengan jumlah kandungan 0,030 mg mencapai 1%
  • Sumber Vitamin E dengan jumlah kandungan 0,15 mg mencapai 1%
  • Sumber vitamin A dengan jumlah kandungan 22 IU mencapai 1%
  • Sumber Vitain C dengan jumlah kandungan 53 mg mencapai 88%

Itulah beberapa manfaat air lemon untuk kesehatan tubuh dan informasi kandungan nutrisinya. Semoga informasi ini bermanfaat dan menjadikan referensi untuk anda yang ingin hidup sehat secara alami. Selamat Mencoba…

Advertisements

Artikel Terkait: Nutrisi & 14 Manfaat Air Lemon Untuk Kesehatan

Komentar Pengunjung

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *