Manfaat Jus Buah dan Sayur

Manfaat jus buah dan sayur – jus adalah minuman yang terbuat dari bahan buah-buahan atau sayuran yang dilumatkan dengan menggunakan tangan atau dengan mesin seperti blender, cara ini agar saripati buah atau sayur dapat keluar sehingga dapat dijadikan minuman yang menyegarkan serta menyehatkan. Untuk itu, pada kesempatan kali ini saya akan memberikan sedikit informasi mengenai manfaat jus buah dan sayur.

Meminum segelas jus setiap hari sangat berkhasiat untuk menjaga kesehatan tubuh, karena di dalan buah dan sayur mengandung banyak nutrisi penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh menjaga kesehatan tubuh seperti vitamin, mineral, protein dan kandungan nutrisi lainnya.

5 Manfaat Jus Buah dan Sayur

Berikut ini merupakan beberapa manfaat jus buah dan jus sayur, diantaranya yaitu :

Sponsored links

  1. Di dalam jus buah dan sayur mengandung enzim yang sangat berkhasiat dalam menjaga kesehatan system pencernaan serta system penyerapan gizi yang terkandung di dalam makanan dan minuman yang biasa kita konsumsi sehari-hari.
  2. Di dalam buah dan sayur juga memiliki kandungan vitamin, mineral, protein, karbohidrat, asam lemak esensial, dan kandungan nutrisi lainnya yang sangat mudah diserap oleh tubuh.
  3. Kandungan potassium serta kandungan sodium yang terdapat pada buah dan sayur dapat berkhasiat untuk mencegah kanker dan menjaga kesehatan jantung. Selain itu, kandungan kaliumnya dapat membantu dalam menurunkan tekanan darah tinggi dan mencegah stroke.
  4. Meminum jus secara rutin setiap hari dapat bermanfaat untuk memelihara kesehatan kulit, sehingga kulit akan tampak lebih awet muda dan bersinar serta jauh dari masalah kulit seperti kulit kering, kulit keriput, jerawat dan masalah kulit lainnya.
  5. Kandungan beta-karoten di dalam buah dan sayur, mampu meningkatkan kesehatan mata. Sedangkan kandungan antioksidannya mampu menangkal serangan radikal bebas yang berbahaya, sehingga dapat mencegah pembentukan sel kanker di dalam tubuh.

Manfaat Jus Buah dan Sayur

Berikut ini beberapa jenis buah yang bermanfaat untuk dijadikan jus, diantaranya yaitu :

  1. Buah strawberry, buah ini mengandung asam elagik yang berkhasiat untuk mencegah kanker.
  2. Buah kranberry, buah ini memiliki kandungan zat proanthocyanidin yang mampu mencegah resiko terkena infeksi pada saluran kemih.
  3. Buah tomat, kandungan likopen yang dimiliki buah tomat dapat berguna sebagai antioksidan yang sangat tinggi. Sehingga sangat berkhasiat untuk mencegah resiko terkena kanker prostat.
  4. Sedangkan kandungan Bromelain yang di miliki buah nanas dapat bermanfaat untuk meminimalisir arthritis, menurunkan nafsu makan bagi yang menjalankan diet, mengatasi nyeri pada tenggorokan, mencegah pembengkakan dan masih banyak gangguan-gangguan lainnya yang dapat diatasi dengan jus buah nanas.
  5. Kandungan Bioflavonoid yang terkandung di dalam buah tomat mampu menguatkan pembuluh kapiler dan juga dapat mencegah selulit.

Alangkah lebih baik jika kita sendiri yang membuat jus buah dan syur tersebut, karena lebih terjamin akan kebersihan dan kesegarannya. Sehingga akan lebih menyehatkan.

Artikel Terkait

advertisement
loading...
Komentar via FB

Berikan Komentar

Informasi di situs ini adalah untuk tujuan pengetahuan saja. Konsultasikan dengan dokter untuk masalah kesehatan.