5 Manfaat Ikan Salmon Bagi Kesehatan Tubuh

By Categories : Tips Kesehatan

Manfaat ikan salmon yang luar biasa untuk kesehatan tubuh kita. Salmon merupakan salah satu jenis ikan laut yang memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. selain dengan mengolahnya secara langsung ikan salmon segar, kini anda dapat dengan mudah mendapatkannya karena banyak sekali rumah makan yang menyediakan menu ikan salmon sebagai salah satu menu andalan.

Salmon biasanya sering di sajikan dalam bentuk menu sushi di Jepang ataupun di korea, ternyata ikan yang satu ini dapat diolah menjadi berbagai hidangan lezat yang kaya akan kandungan manfaat bagi kesehatan. Nah, manfaat apa sajakah yang terdapat dalam ikan salmon? Berikut adalah 5 manfaat makan ikan salmon bagi tubuh, diantaranya yaitu :

Sponsored links

Manfaat Ikan Salmon

5 Manfaat makan ikan salmon

  1. Konsumsi Salmon Baik Untuk Kesehatan Mata – kandungan nutrisi pada ikan salmon bermanfaat untuk mencegah mata lelah, mata kering serta penyakit degenerasi makula berhubungan mata yaitu suatu keadaan yang terjadi pada seseorang dengan usia lebih tua yang dimana kaburnya atau hilang pengliihatan pada bagian tengah pada indera penglihatan disebabkan akibat adanya kerusakan pada sistem saraf mata.
  2. Konsumsi Ikan Salmon dapat Mencegah Penyakit Jantung & Pembuluh Darah – konsumsi ikan salamon dapat mencegah terjadinya tekanan darah tinggi (hipertensi), serangan jantung, penyumbatan pada pembuluh darah arteri (aterosklerosis) dan penyakit lainnya. Kandungan omega 3 pada ikan salmon dapat membatu dalam mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah (LDL), dapat menjaga fleksibilitas pada pembuluh darah serta dapat menguatkan otot jantung sekaligus dapat memperbaiki kerusakan pada jaringan organ jantung dan pembuluh darah. Ikan salmon juga bisa membantu dalam menurunkan hipertensi dengan cara menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah serta dapat mencegah kekakuan dan peyumbatan pada dinding arteri sehingga hal ini mencegah terjadinya serangan jantung.
  3. Konsumsi Ikan Salmon dapat Meningkatkan Daya & Fungsi Otak – kandungan omega 3 yang tinggi pada ikan salmon berfungsi dalam meningkatkan daya ingat serta fungsi otak. Kombinasi natara kandungan omega 3, vitamin A, vitamin D serta selenium bermanfaat dalam mencegah terjadinya kerusakan pada sistem saraf, bekerja sebagai anidepersan dan dapat menenangkan otak. Konsumsi ikan salmon bagi anak – anak dapat mencegah terjadinya penyakit ADHD.
  4. Konsumsi Ikan Salmon dapat Membantu dalam Mengatasi Kesulitan Tidur – dalam ikan salmon terdapat kadnungan triptofan yaitu merupakan natural sedatif, oleh karena itu ikan salmon sangat baik untuk di konsunsumsi bagi seseorang yang mempunyai kesulitan untuk beristirhat malam (tidur) atau gangguan
  5. Konsumsi Ikan Salmon Baik bagi Kesehatan Tulang – ikan salmon juga memiliki kandungan kalsiton yang dapat membantu dalam meningkatkan densitas serta kekuatan tulang yang bisa membantu dalam mencegah terjadinya kerusakan tulang (osteoporosis) serta penyakit sendi salah satunya seperti osteoarthiritis. Bukan hanya itu kandungan kalsium pada ikan salmon juga berfungsi dalam mencegah kesehatan tulang.

Yukkkk mulai sekarang jangan ragu untuk mengkonsumsi ikan salmon yang kaya akan kandungan nutrisi !!!! Demikianlah informasi sederhana mengenai 5 manfaat makan ikan salmon bagi kesehatan tubuh. semoga informasi diatas dapat bermanfaat bagi pembaca semuanya.

Artikel Terkait

advertisement
loading...
Komentar via FB

Berikan Komentar

Informasi di situs ini adalah untuk tujuan pengetahuan saja. Konsultasikan dengan dokter untuk masalah kesehatan.