18 Manfaat Bunga Kol

By Categories : Manfaat Tanaman

Bunga kola tau kembang kol memiliki banyak manfaat bagi kesehatan di antaranya seperti untuk mengatasi gangguan pencernaan, hipertensi, obesitas, degenerasi, radang usus, diabetes, dan mencegah radiasi ultraviolet. Kandungan ntioksidan yang terkandung dalam bunga kol ini dpat membantu dalam mengurangi resiko stroke, kanker, penykit neurodegenerative, dan dapat memperkuat system kekebalan tubuh. Selain itu, manfaat kembang kol ini dapat menjaga kesehatan otak, tulang, mejaga kadar kolestrol, dan keseimbangan elektrolit.

Kandungan nutrisi yang terkandung dalam bunga kol ini juga merupakan sumber Vitamin B1, B2, B3, B6, Vitamin C, dan Vitamin K. Adapun kandungan mineral dalam bunga koli ini seperti kalium, mangan, fosfor, magnesium, dan kalsium tanpa kolestrol berbahaya. Bunga kol juga mengandung sumber protein dengan lemak jenuh yang rendah dan serat yang mengandung gula alami.

Manfaat Bunga Kol

Manfaat Bunga Kol untuk Kesehatan

  1. Antioksidan

Kandungan Antioksidan yang kuat dan sumber Vitamin C serta Mangan. Selain itu, terdapat kandungan phytochemical yang disebut glucosinates, glucoraphanin, glucobrassicin, dan indoles. Adapun kandungan senyawa sehat yang berfungsi untuk menstimulasi dalam pembentukan enzim, dapat mencegah keruskan sel-sel, dan melindungi sel tubuh dari oksidasi.

  1. Bermanfaat untuk Menjaga Keseatan Jantung

Kandungan Vitamin K dalam bunga kol ini bersifat Anti radang. Jika mengkonsumsi bunga kol dapat mencegah tersumbatnya aliran darah dan melancarkan sirkulasi darah yang sehat, dengan ini kesehatan jantung akan terjaga dengan baik.

  1. Bermanfaat untuk Mencegah Ganggun Perut Kembung

Manfaat bunga kol bagi kesehatan yang lainnya yaitu dapat mengeluarkan racun dalam tubuh sehingga system pencernaan dapat berjalan dengan sehat. Dalam hal ini tidak lepas dari kandungan glucoraphanin dan glukosinolat yang terdapat pada bunga kol yang mampu melawan bakteri sehingga lapisan perut akan terjaga.

  1. Bermanfaat untuk Pernafasan yang Sehat
Lihat Juga  Kandungan dan Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan

Manfaat mengkonsumi bunga kol bagi kesehatan yang lainnya yaitu dapat mengatasi gangguan pernafasan. Kandungan indole 3 carbinol yang terdapat dalam bunga kol ini berfungsi untuk mengatasi gangguan pernapasan seperti papillomatosis. Papillomatosis ini merupakan gangguan pernapasan yang di sebabkan oleh virus papiloma yang dapat merusak pita suara anda dalam paru-paru, saluran pernapasan, trakea, dan laring.

  1. Bermanfaat untuk Mencegah Resiko Penyakit Kanker

Manfaat mengkonsumi bunga kol selanjutnya yaitu dapat mengurangi resiko penyakit kanker baik itu kanker payudara, paru-paru, prostat, dan kanker lainnya. Dalam hal ini di sebabkan karena kandungan glukosinolat dapat memberian senyawa sulforaphane.

  1. Bermanfaat untuk Kesehatan Tulang

Kandungan Vitamin C yang terkandung dalam bunga kol dapat membantu dalam memproduksi kolagen yang berfungsi untuk melindungi tulang dan sendi dari keruskan yang di sebabkan peradangan. Adapun kandungan Vitamin K yang teerkandung dalam bunga kol ini dapat mambantu dalam pencegahan kehilangan massa tulang, baik itu tulang wanita maupun pria.

  1. Bermanfaat sebagai Degenerasi Makula

Kandungan Antioksidan serta Vitamin C yang terakandung dalam bunga kol mampu secara efektif mengurangi resiko degenerasi makula yang dapat mengakibatkan kebutaan pada orang tua. Dengan kandungan Sulforaphane dalam bunga kol ini dapat membantu dalam melindungi jaringan retina, mencegah gangguan penglihatan, serta terhindar dari resiko penyakit katarak.

  1. Bermanfaat sebagai Detoksifikasi

Kandungan yang terkandung dalam bunga kol ini berfungsi untuk mendetoksifikasi tubuh. Kandungan Indole 3 berfungsi untuk mengatur enzim detoksifikasi.

  1. Bermanfaat untuk Mencegah Radiasi Ultraviolet

Manfaat mengkonsumsi bunga kol juga mampu secara efektif melindungi kulit dari kerusakan yang di sebabkan paparan sinar matahari atau ultraviolet. Tak hanya itu, bunga kol juga mampu mencegah tubuh dari resiko kanker dan radang kulit.

  1. Bermanfaat untuk Mengurangi Kolestrol dan Hipertensi
Lihat Juga  Manfaat Kunyit Untuk Menurunkan Berat Badan

Sifat sulforaphane dan Glucoraphanin yang terkandung dalam bunga kol bermanfaat untuk mengurangi kolestrol jahat. Selain itu juga mampu menurunkan tekanan darah serta mendorong stimulasi kolestrol. Adapun asam lemak omega 3 dan serat yang terkandung dalam bunga kol bermanfaat untuk mencegah pengerasan arteri.

  1. Bermanfaat untuk Keseimbangan Elektrolit

Kandungan kalium yang terkandung dalam bunga kol yang merupakan salah satu elektrolit dalam tubuh yang utama. Kalium ini dapat membantu menjaga dalam keseimbangan listrik fungsi system saraf dalam kontraksi otot serta transmisi implus.

  1. Bermanfaat sebagai Kekebalan Tubuh

Kandungan Nutrisi serta Antioksidan yang terkandung dalam bunga kol sangat berfungsi untuk kekebalan tubuh. Adapun kandungan Vitamin C yang terkandung dalam bung kol ini bermanfaat untuk memperkuat mekanisme kekebalan tubuh serta dapat mencegah berbagai macam infeksi dalam tubuh.

  1. Bermanfaat sebagai Obesitas

Kandungan senyawa sehat yang terkandung dalam bunga kol seperti Indoles memiliki fungsi Antiobesitas. Dalm studi pengetahuan menyatakan bahwa mengkonsumsi bunga kol dapat mencegah gangguan serta peradangan metabolism dalam tubuh. Selain itu, mengkonsumsi bunga kol juga mampu mencegah obesitas dan dapat membakar lemak jahat dalam tubuh.

  1. Bermanfaat untuk Kehamilan

Kandungan Mineral serta Sumber Vitamin yang terkandung dalam bunga kol ini bermanfaat bagi kesehatan ibu hamil. Dalam hal ini dapat menjadikan perkembangan saraf yangs ehat pada janin atau bayi.

  1. Bermanfaat bagi Kesehatan Otak

Kanudngan Fosfor serta Kolin yang terkandung dalam bunga kol secara efektif dapat membantu dalam perbaikan saya membrane sel. Dalam hal ini fungsi system otak dan saraf dapat terjaga dengan sehat dan baik. Selain itu, kandungan Vitamin B6 yang terkandung dalam bunga kol dapat membantu dalam meningkatkan komunikasi yang baik pada system sarafs serta menjaga kesehatan otak.

  1. Bermanfaat untuk Mengatasi Diabetes
Lihat Juga  Manfaat Jus Jahe Untuk Kesehatan

Manfaat mengkonsumi bunga kol untuk kesehatan tubuh ini dapat mengatur dalam metabolism glukosa. Dalam hal ini pangkreas berfungsi untuk mengangkat gula darah dalam tubuh.

  1. Bermanfaat untuk Meredakan Gejala Kolitis Ulserative

Manfaat bunga kol yang lainnya yaitu dapat meredakan gejala colitis ulserativ. Selain itu, efek mengkonsumsi bunga kol ini dapat menyembuhkan dalam kerusakan pada jaringan epitel usus besar.

  1. Bermanfaat untuk Mencegah Resiko Penyakit Stroke

Mengkonsumsi buah atau sayur-sayuran seperti bunga kol secara rutin dapat mencegah resiko penyakit stroke. Kandungan senyawa allicin yang terkandung dalam bunga kol ini mampu membersihkan darah dan hati.

Baca juga Manfaat Brokoli Untuk Kesehatan Tubuh

Perlu anda ketahui bahwa bunga kol ini mengandung karbohidrat kompleks yang tidak bisa di cerna sepenuhnya dalam saluran pencernaan. Selain itu, kandungan purin dalam bunga kol ini dapat mengakibatkan gangguan kesehatan jika anda mengkonsumsinya secara berlebihan. Maka dari itu, konsumsilah bunga kol yang telah di olah ini secara teratut dan tidak berlebihan. Jika dalam mengkonsumsi bunga kol terjadi alergi seperti gatal-gatal, sesak napas, dan sebagainya maka di anjurkan untuk berhenti dalam mengkonsumsi bunga kol dan segera periksa ke dokter atau sekdar berkonsultasi.

Demikian artikel kali ini tentang manfaat bunga kol untuk kesehatan. Semoga informasi ini bermanfaat dan berguna untuk anda agar selalu mengatur pola makan sehat dengan mengkonsumsi bunga kol diantaranta. Terimakasih…

Advertisements
Artikel Terkait 18 Manfaat Bunga Kol:
advertisement
loading...

Berikan Komentar

Informasi di situs ini adalah untuk tujuan pengetahuan saja. Konsultasikan dengan dokter untuk masalah kesehatan.