19 Manfaat Buah Strawberry Untuk Ibu Hamil

Apa saja manfaat strawberry untuk ibu hamil ? stoberi tidak hanya bermanfaat untuk kebutuhan sehari-hari saja, akan tetapi buah ini juga mengandung gizi dan nutrisi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh terutama untuk ibu hamil. Buah strawberry kaya akan vitamin C, selain itu mengandung asam folat, potassium dan juga asam ellagic. Vitamin C yang sangat tinggi dapat berperan sebagai antioksidan yang bermanfaat untuk menangkal serangan radikal bebas berbahaya.

manfaat strawberry  untuk ibu hamil

Untuk itu, dengan mengkonsumsi 8 buah strawberry dapat bermanfaat dalam menurunkan kadar kolesterol karena mengandung kalori sekitar 50 kalori dan mengandung asam folat sekitar 30 mikrogram. Sedangkan untuk ibu hamil, mengkonsumsi 8 buah strawberry setara dengan kebutuhan asam folat harian sebanyak 7,5% dari 400 mikrogram.

Asam folat adalah salah satu jenis vitamin B yang sangat bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil, serta dapat berperan dalam membantu pembentukan sel-sel darah merah, eritrosit dan perkembangan system syaraf.

Sponsored links

Berikut ini merupakan beberapa manfaat buah strawberry untuk ibu hamil, diantaranya yaitu :

  1. Mencegah anemia, Buah strawberry mengandung zat besi yang sangat bermanfaat dalam mencegah anemia pada ibu hamil
  2. Mencegah berat badan berlebih pada janin
  3. Mencegah jerawat pada saat hamil
  4. Mencegah resiko terjadinya kelahiran premature dan resiko kelainan jantung
  5. Mencegah janin terkena resiko cacat tabung syaraf
  6. Menurunkan kadar kolesterol
  7. Mencegah kanker rahim, kanker payudara dan kanker tenggorokan
  8. Mengatasi pembengkakan pada tangan dan kaki
  9. Mengurangi rasa mual dan muntah
  10. Menjaga system kekebalan tubuh
  11. Sumber energy
  12. Melancarkan system pencernaan
  13. Memenuhi kebutuhan asam folat harian ibu hamil
  14. Mencegah leukimia
  15. Mempercepat pertumbuhan otak pada janin
  16. Mempercepat pertumbuhan tulang dan gigi
  17. Meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi
  18. Menyehatkan jantung janin
  19. Melancarkan proses pada saat persalinan dan masih banyak lagi manfaat yang lainnya.

Nah, itulah beberapa manfaat buah strawberry untuk ibu hamil. Maka dari itu, mengkonsumsi buah strawberry saat hamil sangatlah penting karena banyak sekali manfaatnya untuk ibu hamil. Cara mengkonsumsinya, anda dapat mengolahnya menjadi jus ataupun dikonsumsi langsung.

Demikianlah informasi yang dapat saya sampaikan, semoga informasi ini dapat bermanfaat untuk anda dan semoga bayi anda lahir dengan selamat.

Artikel Terkait

advertisement
loading...
Komentar via FB

Berikan Komentar

Informasi di situs ini adalah untuk tujuan pengetahuan saja. Konsultasikan dengan dokter untuk masalah kesehatan.