Manfaat Buah Pir Untuk Ibu Hamil

Manfaat Pir Untuk Ibu Hamil – Buah pir adalah salah satu jenis buah yang sangat aman dan bermanfaat jika di konsumsi oleh ibu hamil. Buah pir merupakan jenis buah yang rendah akan kalori dan juga mengandung banyak nutrisi yang sangat penting bagi ibu hamil, selain itu buah pir terdapat beberapa jenis varian yang dapat anda pilih seperti  Bosc, Bartlee, Anjou, Starkrimson dan Comice.

Manfaat Buah Pir Untuk Ibu Hamil

Kandungan asam folat di dalam buah pir sangat pentng dan diperlukan oleh tubuh saat hamil, terutama saat trimester pertama pada masa kehamilan. Asam folat sangat dibutuhkan oleh ibu hamil karena berperan penting dalam mencegah gangguan tabung syaraf pada bayi yang akan lahir, ibu hamil yang mengalami kekurangan asupan folat akan mengakibatkan gangguan seperti terkena resiko keterbelakangan mental dan kelahiran premature.

Selain itu, buah pir kaya akan kandungan vitamin C yang sangat di butuhkan oleh tubuh saat hamil. Di dalam satu buah pir mengandung vitamin C sekitar 7 miligram, hal ini merupakan 11 % asupan vitamin C yang direkomendasikan oleh para dokter bagi ibu hamil. Mengkonsumsi buah pir saat hamil dapat bermanfaat dalam membantu tubuh untuk melawan infeksi yang dapat menyebabkan gangguan pada kehamilan, sehingga hal ini sangat penting untuk diterapkan oleh para ibu hamil.

Sponsored links

Buah pir juga mengandung serat alami yang sangat bermanfaat dalam melancarkan system pencernaan, serta mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit. Sembelit merupakan gangguan pencernaan yang biasa di alami oleh kebanyakan ibu hamil. maka dari itu, buah pir sangat disarankan untuk dikonsumsi oleh ibu hami karena dalam satu buah pir mengandung 4,5 gram serat dan 1,8 gram pectin. Hal ini merupakan jenis kandungan serat larut yang dapat membantu dalam melancarkan saluran pencernaan,

Kandungan kalori yang di miliki oleh buah pir  tidak lebih tinggi dibandingkan dengan kandungan serat, sehingga anda tidak perlu khawatir jika tubuh anda akan mengalami kegemukan. Di dalam satu buah pir hanya mengandung kalori sekitar 100 kalori, maka kandungan serat buah pir mampu memberikan sumber energy yang cukpu untuk melewati hari-hari anda. Selain itu, buah pir juga mengandung dua jenis karbohidrat yang dapat bermanfaat untuk mengenyangkan perut selama hamil yaitu fruktosa dan glukosa yang dapat dicerna dengan mudah sehingga dapat menghasilkan energi yang sehat.

Kandungan antioksidan yang dimiliki oleh buah pir cukup kuat, sehingga sangat ampuh dalam menangkal radikal bebas yang dapat membahayakan ibu dan janin. Selain itu, kandungan antioksidan ini mampu melawan dan menghancurkan sel-sel jahat di dalam tubuh yang dapat menyebabkan kanker seperti kanker payudara, kanker usus besar, kanker prostat dan kanker rahim. Itulah kenapa sangat pentingnya mengkonsumsi buah pir bagi ibu hamil.

Demikianlah informasi yang dapat saya sampaikan mengenai manfaat buah pir untuk ibu hamil, semoga informasi diatas dapat bermanfaat dan sampai jumpa.

Artikel Terkait

advertisement
loading...
Komentar via FB

Berikan Komentar

Informasi di situs ini adalah untuk tujuan pengetahuan saja. Konsultasikan dengan dokter untuk masalah kesehatan.