Manfaat Buah Naga Untuk Diet

Manfaat Buah Naga Untuk Diet – Buah yang sering menjadi pelengkap pada minuman seperti es atau sop buah ini tidak hanya enak dan menyegarkan, tapi ternyata buah naga ini juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh salah satunya yaitu dapat membantu program diet. Bagi anda yang berencana menjalankan program diet, maka sebaiknya jangan lupa untuk memasukan buah yang satu ini pada menu diet harian anda. Buah naga dapat menjadi salah satu menu pilihan untuk mendukung keberhasilan program diet, karena selain dapat menurunkan berat badan dengan cepat, buah ini juga sangat baik bagi kesehatan.

manfaat buah naga untuk diet

Alasan untuk diet pun cukup beragam seperti agar terhindar dari jenis penyakit tertentu, mempertahankan bentuk badan serta untuk menurunkan berat badan berlebih / obesitas. Tahukah anda, apa itu diet? Diet yaitu suatu program yang mengatur pola atau porsi makan dengan mengkonsumsi jenis makanan tertentu, tujuan dari program ini yaitu untuk menghindari pengendapan lemak / kalori berlebih di dalam tubuh namun kebutuhan tubuh akan nutrisi harian tetap tercukupi.

Meskipun membatasi jenis serta jumlah makanan, namun kebutuhan nutrisi yang di butuhkan tubuh tidak boleh berkurang. Jadi anda harus benar-benar teliti serta cermat dalam memilih jenis makanan yang akan di konsumsi. Buah naga dapat anda pilih sebagai salah satu jenis buah untuk mendukung program diet anda, karena buah yang satu ini mengandung sejumlah nutrisi komplek dan kalori yang dibutuhkan tubuh.

Tidak perlu ragu untuk memilih buah sebagai alternafit makanan dalam menjalankan program diet. Karena, perlu anda ketahui bahwa di dalam setiap 100 gram daging buah naga mengandung 60 kalori yang dapat memenuhi kebutuhan mutrisi harian tubuh anda. Bukan itu saja, buah naga juga mengandung berbagai vitamin, mineral serta antioksidan yang berfungsi untuk menunjang penurunan berat badan.

Sponsored links

Kandungan serat yang di miliki  buah naga-pun cukup tinggi, sehingga sangat baik untuk sistem pencernaan dan melancarkan buang air besar. Selain itu, serat juga mampu memberikan efek rasa kenyang lebih lama sehingga anda tidak akan merasa mudah lapar dan memiliki keinginan makan berlebih. Dengan memiliki sistem pencernaan yang sehat, maka hal ini dapat menurunkan resiko penumpukan lemak dan kalori berlebih dari makanan yang di konsumsi. Dengan demikian, maka cara ini dapat membantu dalam mempercepat penurunan berat badan. Serat juga berfungsi sebagai detoksifikasi (pengeluaran racun dan lemak yang dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat).

Manfaat lainnya untuk diet yaitu untuk mengendalikan kadar kolesterol. Hal ini dikarenakan, buah naga mengandung berbagai vitamin B seperti B1, B2 dan B3 yang sangat efektif dalam mengandalikan kadar kolesterol dalam darah. Jika kadar kolesterol dalam darah dapat dikendalikan dengan baik, maka resiko penyakit yang berhubungan dengan penyakit kardiovaskular dapat terminimalisir serta tubuh akan menjadi lebih sehat dan bugar. Bukankah menjaga kesehatan dan kebugaran menjadi salah satu tujuan utama dalam menjalankan program diet?

Diet yang seimbang dengan mengkonsumsi buah nagasecara rutin dan teratur dapat menjaga kesehatan dan kecantikan kulit, sehingga kulit anda akan terlihat jauh lebih segar serta awet muda. Buah ini dapat anda konsumsi secara langsung ataupun dengan mengolahnya sesuai keinginan anda seperti dibuat jus, puding, salad dan lainnya.Maka dari itu, mulai sekarang jangan ragu lagi untuk mengkonsumsi buah naga sebagai alternatif dalam mendukung program diet.

Demikianlah informasi yang dapat kami sampaikan mengenai manfaat buah naga untuk diet. Semoga artikel diatas bermanfaat bagi pembaca semuanya dan sampai jumpa kembali dalam artikel bermanfaat lainnya.

Artikel Terkait

advertisement
loading...
Komentar via FB

Berikan Komentar

Informasi di situs ini adalah untuk tujuan pengetahuan saja. Konsultasikan dengan dokter untuk masalah kesehatan.