Manfaat Buah Kurma Untuk Ibu Hamil

Buah kurma memiliki segudang kandungan nutrisi yang baik manfaatnya untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, terutama bagi kesehatan ibu hamil. Buah kurma memiliki rasa yang manis dan bertekstur lembut, sehingga banyak sekali yang menyukai buah kurma ini. Selain itu, buah kurma banyak sekali manfaatnya bagi yang mengkonsumsinya.

Manfaat kurma untuk ibu hamil

Buah kurma atau di kenal dengan nama latinnya adalah Phoenix dactylifera. Buah kurma adalah salah satu jenis buah yang sangat terkenal akan kelezatannya, selain itu uah kurma memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk tubuh dan ibu hamil. Buah kurma biasanya akan banyak kita temui pada bulan puasa, namun di bulan-bulan biasa pun bias kita dapatkan dengan mudah.

Berikut ini merupakan beberapa manfaat buah kurma untuk ibu hamil, diantaranya yaitu :

  1. Mengontrol pergerakan rahim

Buah kurma mengandung gula dan vitamin B1 yang sangat bermanfaat untuk ibu hamil dalam mengontrol laju pergerakan rahim, selain itu juga dapat bermanfaat untuk meningkatkan masa sistolenya atau kontraksi jantung pada saat memompa darah menuju ke pembuluh nadi.

Sponsored links

  1. Menjaga daya tahan tubuh

Mengkonsumsi buah kurma setiap hari bagi ibu hami, hal ini terbukti sangat efektif dalam menjaga daya tahan tubuh sehingga ibu hamil tidak akan mudah jatuh sakit. Hal ini di karenakan buah kurma mengandung vitamin C yang berperan sebagai antioksidan, sehingga tubuh akan terhindar dari serangan radikal bebas penyebab timbulnya berbagai jenis penyakit.

  1. Dapat melancarkan produksi ASI

Kandungan zat besi dan kalsium yang dimiliki buah kurma, sangat efektif dalam mengatasi masalah kekurangan asi. Bagi para ibu yang sedang menyusui, sangat di anjurkan untuk mengkonsumsi buah kurma setiap hari agar produksi ASI menjadi lancar dan meningkatkan kwalitas ASI itu sendiri. Kandungan zat besi dan kalsium juga sangat efektif dalam meningkatkan tumbuh kembang janin di dalam kandungan.

  1. Dapat mengembalikan tenaga setelah melahirkan

Di dalam satu butir buah kurma mengandung protein sekitar 1,8-2%, serat alami 2-4% dan glukosa 50-60%. Kandungan nutrisi tersebut sangat dibutuhkan oleh ibu hamil untuk memulihkan tenaga setelah melahirkan, karena kandungan gula yang dimiliki buah kurma sangat mudah untuk diserap tubuh dan aman jika dikonsumsi pada penderita diabetes.

  1. Melancarkan saluran pencernaan

Buah kurma mengandung serat alami yang sangat tinggi, kandungan serat tersebut sangat berkhasiat untuk melancarkan buang air besar dan mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit, diare, susah buang air besar serta gangguan pencernaan lainnya.

  1. Mengecilkan rahim

Buah kurma mengandung hormone potuchsin yang sangat bermanfaat untuk mengecilkan pembuluh darah pada rahim setelah melahirkan, maka dengan mengkonsumsi buah kurma dapat secara cepat mengembalikan kondisi fisik ibu hamil.

Artikel Terkait

advertisement
loading...
Komentar via FB

Berikan Komentar

Informasi di situs ini adalah untuk tujuan pengetahuan saja. Konsultasikan dengan dokter untuk masalah kesehatan.