Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan

Ketahui manfaat alpukat yang luar biasa. Buah alpukat merupakan salah satu jenis buah-buahan yang memiliki kandungan nutrisi yang mempunyai khasiat dan manfaat untuk kesehatan. Karena, buah alpukat memiliki kandungan nutrisi yang kaya akan vitamin, karbohidrat, lemak, serat, protein dan masih banyak lagi nutrisi lainnya yang ada dalam buah alpukat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

manfaat alpukat untuk kesehatan

Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan

Nutrisi yang terdapat pada kandungan buah alpukat memiliki keampuhan dalam mengatasi berbagai jenis penyakit seperti berikut ini :

  • Dapat menurunkan kolesterol

Dengan mengkonsumsi buah alpukat atau jus alpukat setiap hari di percaya sangat efektif dalam menurunkan kadar kolesterol LDL yang dapat merugikan dan meningkatkan jumlah kandungan kolesterol HDL yang bermanfaat untuk tubuh. Caranya, minum jus alpukat 1 gelas setiap hari setelah sarapan pagi.

  • Dapat menurunkan tekanan darah tinggi

Buah alpukat juga sangat ampuh dalam menurunkan tekanan darah tinggi karena buah alpukat mengandung zat potasium.

Caranya yaitu sama seperti cara menurunkan kadar kolesterol.

  • Dapat mengontrol kadar gula dalam darah

Kandungan lemak yang ada dalam buah alpukat dapat membantu dalam mengatasi resistensi insulin, sehingga dengan begitu kadar gula dalam darah pun dapat terkontrol dengan baik.

Untuk itu buah alpukat sangat di sarankan untuk di konsumsi setiap hari bagi penerita gula.

Sponsored links

  • Dapat mencegah kanker

Dengan mengkonsumsi buah alpukat secara rutin, baik di konsumsi buahnya langsung atau di jadikan minuman seperti jus dapat bermanfaat mencegah resiko terkena penyakit kanker.

  • Dapat mencegah teradi peradangan

Para peneliti buah alpukat mengungkapkan bahwa buah alpukat memiliki kandungan nutrisi yang sangat ampuh dalam mencegah peradangan pada tubuh.

Hal ini di karenakan buah alpukat mengandung antioksidan yang sangat tinggi sehingga mampu membunuh sel-sel yang dapat menyebabkan kanker.

  • Dapat menambah berat badan

Mengkonsumsi buah alpukat setiap hari sangat efektif dalam mengatasi masalah kekurangan berat badan atau kekurusan. Hal itu dikarenakan buah alpukat memiliki kandungan nutrisi seperti kalori yang cukup banyak dan dapat membantu menaikan berat badan.

  • Dapat menyehatkan kulit dan rambut

Kandungan minyak di dalam buah alpukat banyak digunakan pada produk-produk kosmetik yang dapat membuah kulit putih, lembut dan bercahaya. Selain itu juga dapat di guanakan dalam merawat rambut agar lebih sehat lembut dan indah. Hal ini disebabkan karena buah alpukat kaya akan vitamin E yang terdapat pada kandungan buah alpukat.

  • Dapat melancarkan saluran pencernaan

Bagi anda yang mengalami susah buang air besar disarankan untuk mengkonsumsi buah alpukat, karena buah alpukat mengandung serat yang dapat membantu dalm menghancurkan makanan yang susah untuk dicerna oleh usus.

Caranya yaitu dengan meminum jus buah alpukat 2 per hari, maka pada saat pagi hari anda akan merasa mules dan dapat dikeluarkan dengan lancar. Cara ini aman dan tidak menyebabkan mules yang berlebih.

Demikianlah manfaat buah alpukat untuk kesehatan, semoga informasi ini dapat bermanfaat.

Artikel Terkait

advertisement
loading...
Komentar via FB

Berikan Komentar

Informasi di situs ini adalah untuk tujuan pengetahuan saja. Konsultasikan dengan dokter untuk masalah kesehatan.