Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh Kita

By On Rabu, April 16th, 2014 Categories : Tips Kesehatan

Berbagai manfaat minum air putih untuk kesehatan tubuh kita seperti untuk kecantikan kulit wajah dan rambut. Air merupakan sumber mineral yang sangat di butuhkan oleh tubuh manusia. Mengingat 50-70% masa dalam tubuh terdiri dari sumber air termasuk sel-sel, kulit, organ, dan jaringan tubuh yang lainnya. Salah satu manfaat air bagi tubuh kita yaitu untuk menghindari dehidrasi. Dehidrasi merupakan suatu kondisi tubuh yang kekurangan air untuk mendukung fungsi-fungsi jaringan tubuh atau vital. Selain bermanfaat untuk mengatasi dehidrasi tubuh juga berungsi untuk menghilangkan limbah dan racun dalam tubuh, sehingga tubuh kita akan bersih dan terhindar dari masalah kesehatan. Selain itu, air juga di perlukan untuk memproses nutrisi dari makanan, sehingga makanan yang kita makan menjadi sumber nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh. Jika dalam tubuh kita kekurangan sumber mineral atau air maka tubuh mengalami masalah atau penyakit seperti asma, sembelit, hipertensi, alergi, migrant, masalah ginjal, dan masalah kesehatan yang lainnya

Manfaat Minum Air Putih untuk Kesehatan

Air merupakan sumber mineral yang sangat di butuhkan bagi tubuh dalam setiap harinya untuk menjaga kesehatan tubuh kita agar terhindar dari dehidrasi dan bermanfaat untuk mengurangi racun dalam tubuh secara alami. Mengingat, dalam otak kita terdiri dari 90% air yang di butuhkan serta 75% air dalam jaringan otot-otot dan tubuh. Maka, saat tubuh kita kekurangan cairan otakpun akan berhenti bekerja dan tidak akan berfungsi seperti sebelumnya. Oleh karena itu, penting sekali bagi kita untuk mengkonsumsi air putih ini secukup-cukupnya delapan gelas dalam satu hari untuk menjaga kesehatan tubuh kita.

Adapun manfaat air untuk kesehatan, antara lain seperti yang telah saya rangkum sebagai berikut :

  • Bermanfaat untuk Menghindari Degidrasi
  • Bermanfaat untuk Menjaga Otot agar Tetap Sehat
  • Bermanfaat untuk Mencegah Keriput
  • Bermanfaat sebagai Retensi Air
  • Bermanfaat untuk Menormalkan Sistem Pencernaan
  • Bermanfaat untuk Menormalkan Berat Badan

Manfaat air putih selain itu juga ia bisa membantu proses pembuatan sel-sel tulang kita yang baru. Dengan meminum air putih secara kontinu dan berkala, kita pun seperti sedang berinvestasi jangka panjang pada tubuh kita. Mengingat, dengan air putih kita pun bisa membantu mencegah penyakit batu ginjal dan jantung yang bisa menyerang kita. Karena batu ginjal sendiri adalah batu yang mengendap di tubuh kita akibat pengendapan senyawa seperti garam, urat, fosfat dalam piala ginjal. Oleh sebab itu, dengan memperbanyak meminum air putih inilah senyawa-senyawa itu pun nantinya akan ikut larut bersama air seni yang kita keluarkan.

Manfaat Minum Air Putih Untuk Pencernaan

Air putih bisa memperlancar sistem pencernaan kita. Mengingat, tubuh manusia dewasa itu 60% terdiri dari air. Karenanya, apabila kebutuhan cairan pada tubuh kita terpenuhi, maka kita pun akan terhindar dari sembelit. Sebab cairan yang terdapat dalam proses pencernaan selain berguna untuk menyerap nutrisi, ia juga berfungsi sebagai pembentuk massa kotoran manusia. Selain itu, air putih juga dapat membantu tubuh kita untuk membuang racun dengan melalui air seni yang kita keluarkan. Sehingga memang sangat dianjurkan apabila kita ingin sehat dan tak gampang sakit maka perbanyaklah minum air putih.

Manfaat Air Putih

Air Putih

Manfaat Minum Air Putih Untuk Kulit Wajah

Lebih lanjut, manfaat air putih juga bisa menjadi salah satu alternatif jika kita ingin terlihat awet muda dan terlihat bugar setiap harinya. Karena air putih juga ternyata mampu untuk membuat kulit kita menjadi lebih segar dan jauh dari kesan kusam.

  1. Bermanfaat untuk Melembabkan Kulit

Manfaat air putih untuk kulit yaitu dapat melembabkan kulit secara alami serta memberikan nutrisi yang di butuhkan oleh sel-sel kulit. terlebih, dapat meningkatkan elastisitas kulit wajah maupun kulit tubuh lainnya dengan alami. Selain itu juga bermanfaat untuk mencegah penuaan dini atau garis-garis halus pada kulit wajah anda sehingga terlihat lebih lembab dan awet muda.

  1. Bermanfaat sebagai Anti Penuaan pada Kulit

Manfaat air putih dengan mengkonsumsi secukup-cukupnya dapat mencerahkan kulit dan akan terhindar dari penuaan dini pada kulit wajah maupun tubuh.

  1. Bermanfaat untuk Mengatasi Masalah pada Kulit seperti Eksim dan Psoriasis

Dalam hal ini, air putih dapat meningkatkan metabolisme serta meningkatkan system pencernaan sehingga racun dalam tubuh akan hilang dan tentunya kulit anda menjadi sehat dan bersinar dengan kelembabannya.

  1. Bermanfaat untuk Mengurangi Stress dan Menenangkan Saraf yang Berhubungan dengan Kulit

Mandi air dingin dengan cara merendam seluruh badan dapat  terhindar dari masalah seperti ketegangan kulit. Terlebih, bermanfaat untuk meremajakan kulit secara alami. Namun perlu di ingat juga bahwa merendam seluruh anggota tubuh jangan terlalu lama karena akan menghilangkan minyak alami dalam tubuh. Oleh karenanya, batasilah waktu rendam anda sekitar 10 menit paling lama.

  1. Bermanfaat untuk Menghilangkan Kemerahan pada Kulit

Manfaat air putih untuk kulit yang lainnya yaitu dapat menghilangkan kemerahan pada kulit wajah akibat iritasi atau peradangan dan sebagainya. Langkah pertama yang bisa anda lakukan untuk mengatasi masalah ini pertama, basuh terlebih dahulu kulit wajah dengan air hangat lalu oleskan minyak zaitun dengan member sedikit gosokan kecil dan biarkan selama kurang lebih 5 menit, kemudian bilas lagi kulit wajah anda dengan air dingin sampai bersih agar pori-pori pada kulit wajah tertutup rapat kembali.

  1. Bermanfaat untuk Menghilangkan Peradangan pada Kelopak Mata

Mengompres kelopak mata dengan menggunakan air dingin mampu mengatasi peradangan pada kelopak mata seperti mata panda. Lakukanlah cara ini secara rutin sebelum dan setelah bangun tidur.

  1. Bermanfaat untuk Mengencangkan Kulit secara Alami

Manfaat air untuk kulit yang lainnya yaitu dapat mengencangkan kulit wajah secara alami. Adapun cara yang bisa anda lakukan untuk memanfaatkan air ini yaitu dengan merebus air sampai mendidih, setelah itu dekatkan wajah anda pada uap air tersebut yang telah di angkat pada wadahnya. Dalam pengencangan kulit wajah seperti ini telah di lakukan sejak lama, dan ini sangat terbukti akan khasiat dan manfaatnya, karena selain mampu mengencangkan kulit juga kulit akan lebih terasa lembab serta akan terhindar dari berbagai macam penyakit kulit seperti jerawat.

Manfaat Minum Air untuk Rambut

  1. Bermanfaat untuk Mengkilapkan Rambut

Manfaat air untuk rambut yang pertama yaitu mampu meningkatkan kemilauan rambut secara alami. Air dingin yang kita basuh pada kulit kepala dapat menyempitkan kutikula rambut, sehingga rambut lebih reflektif serta menjadikan rambut halus di setiap helainya. Selain itu, bermanfaat juga untuk menghilangkan kotoran yang terkumulasi pada kulit rambut dan rambut akan lebih kuat serta sehat.

  1. Bermanfaat sebagai Sumber Vitamin

Air merupakan sumber mineral alami yang sangat berfungsi untuk membantu meningkatkan pertumbuhan rambut secara sehat dan efisien. Oleh karenanya, konsumsilah air putih setiap harinya sebanyak delapan gelas perharinya, agar rambut tetap terjaga kesehatannya dan akan lebih bercahaya.

  1. Bermanfaat untuk Melembabkan Rambut

Air merupakan sumber kebutuhan harian untuk tubuh serta anggota tubuh lainnya seperti rambut dan kulit. Dengan mengkonsumsi air putih setiap hari dengan cukup dapat melembabkan rambut atau kulit kepala secara alami sehingga rambut akan terhindar dari dehidarsi atau kekusaman yang tampak kusut.

  1. Bermanfaat untuk Meningkatkan Vitalitas Kulit Kepala

Manfaat air untuk rambut yang lainnya yaitu mampu meningkatkan vitalitas kulit kepala atau rambut sehingga rambut akan terhindar dari kerontokan dan masalah pada rambut yang lainnya seperti ketombe.

Adapun cara yang bisa anda lakukan untuk memanfaatkan air putih ini yaitu dengan cara mencampurkan air putih dengan minyak jojoba, kemudian oleskan pada kulit kepala secara merata dan biarkan selama kurang lebih 15 menit. Telakhir, bilas rambut dengan air dingin sampai bersih. dengan demikian rambut anda akan tampak lebih mengkilap serta ramping dalam waktu sekejap.

Manfaat Air Putih Untuk Berat Badan Ideal (Diet)

Jika kita menginginkan memiliki berat badan yang ideal dan proporsional. Maka salah satu jalan yang mudah dan tak membuang banyak uang adalah dengan mulai mencukupi asupan air putih perharinya. Sebab, air putih sanggup menahan nafsu makan kita yang seringkali berlebihan.

Manfaat Air Putih Untuk Tubuh

Air Putih Baik Untuk Tubuh

Anjuran Minum Air Putih

Bagaimanapun juga, air putih adalah air minum yang paling baik dan menyehatkan bagi tubuh kita. Karena ia juga tak menggunakan bahan pewarna, bahan pengawet, soda, kafein, dan sebagainya yang rasanya memiliki efek bagi tubuh. Lebih jauh, dengan meminum air putih otak kita yang memang sebagian besar terdiri dari air pun akan lebih fresh dan segar. Imbasnya kita pun dapat berpikir lebih baik, lebih berkonsentrasi, dan lebih awas. Maka dari itu, minum air putih delapan gelas atau setara 2 liter perhari itu sangatlah penting bagi tubuh supaya kita terhindar dari penyakit. Apalagi dalam kesehariannya, kita banyak sekali melakukan aktivitas yang menguras tenaga sehingga membuat cairan di tubuh kita berkurang. Minum air putih hangat sangat baik untuk menghangatkan badan, terlebih jika kondisi dingin saat musim penghujan. Demikian juga, apabila kebutuhan cairan itu tidak segeran dipenuhi maka tubuh kita pun akan lebih cepat lelah dan mengakibatkan produktifitas kita menurun. Baiklah, mari meminum lebih banyak air putih, karena kita pun telah mengetahui berbagai macam manfaat air putih bagi tubuh kita.

Advertisements

Artikel Terkait: Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Komentar Pengunjung

Satu tanggapan untuk “Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh Kita”

  1. Diet Sehat berkata:

    tidak perlu yang manis manis untuk sehat, jika dengan air putih aja bisa lebih sehat,, i like

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *