Dampak Mengkonsumsi Mie Instan Bagi Kesehatan Jika Berlebihan

By Categories : Tips Kesehatan

Apa anda tahu dampak mengkonsumsi mie instan bagi kesehatan jika berlebihan?

Mie instan merupakan salah satu jenis makanan yang ekonomis, mudah, cepat dalam penyajiannya serta memiliki berbagai varian rasa beragam. Maka tak heran jika mie instan merupakan pilihan anak anak kos yang tak tergantikan. Nah apakah mie instan baik  untuk kesehatan? Seringkali kita mengabaikan hal ini dan terbuai dengan lezatnya makanan tersebut, padahal lezatnya makanan hanya sebatas lidah saja setelah itu tidak tahu bagaimana proses pencernaan bekerja.

Dampak Mengkonsumsi Mie Instan Bagi Kesehatan

Dampak Negatif Mengkonsumsi Mie Instan Jika Berlebihan Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Ada beberapa hal yang harus diketahui dari mengkonsumsi mie instan yang berdampak bagi kesehatan, diantaranya yaitu :

  • Dapat Menyebabkan ketidak Seimbangan Nutrisi

Dalam sebuah penelitian menjabarkan bahwa mengkosnumsi mi instan dapat membuat penikmatnya mengalami terjadinya peningkatan secara drastis mengenai zat nutrisi tersebut diantarnya yaitu :

  • Meningkatnya vitamin B1
  • Meningkatnya vitamin B2
  • Meningkatnya kalori
  • Meningkatnya lemak dan garam

Tapi disisi lainnya, terdapat beberapa kandungan zat nutrisi yang lebih rendah dari kandungan nutrisi diatas, bila dibandingkan pada seseorang yang tidak mengkonsumsi mie instan diantaranya yaitu :

  • Vitamin A
  • Vitamin B3
  • Vitamin C
  • Protein
  • zat besi
  • Kalsium
  • Fosfor

 

  • Dapat memicu penyakit GERD (Gastro Oesophageal Disease)

GERD atau dikenal dengan nama penyakit refluks gastroesofageal merupakan suatu penyakit yang di akibatkan karena naiknya cairan lambung pada kerongkongan. Jal tersebut disebabkan karena klep antara lambung dan kerongkongan tidak berfungsi dengan baik. Salah satu yang dapat memicu terjadiny penyakit yaitu adalah makanan termasuk makanan (pedas, minuman bersoda, roti. Minuaman beralkhoho, minuman berkafein, makanan manis, berlemak). Selain itu dalam sebuah penelitian, mi instan termasuk ke dalam jenis makanan yang bersifat refluksogenik. Sehingga mengkonsumsi me instan bisa memicu kondisi GERD menjadi lebih parah. Hal tersebut kemungkinan dapat disebabkan karena :

  • Mie instan memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi.
  • Bahan utama pembuatan mie adalah tepung terigu, sehingga memungkinkan terjadinya gejala GERD di bandingkan dengan nasi.
  • Bumbu pada mie instan mengandung garam yang tinggi.
  • Dapat Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung dan penyakit lainnya

Sindrom kardio-metabolik merupakan suatu rangkaian tentang masalah kesehatan yang berhubungan dengan organ jantung serta lainnya seperti pembuluh darah, ginjal, sistem metabolic tubuh, peradangan dan sistem pembekuan darah. Keseluruhan dari rangkaian mengenai masalah kesehatan tersebut adalah merupakan suatu faktor resiko yang mengarah terjadinya penyakit jantung pembuluh darah, diabetes tipe 2, stroke, kolesterol tinggi dan hipertensi.

Ketahui juga makanan dan minuman yang dapat memicu penyakit sakit tenggorokan (GERD)

Makanan & Minuman Penyebab Sakit Tenggorokan (GERD)

Sponsored links

 

  • Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Lambung

Dalam beberapa penelitian yang sudah di lakukan untuk mengetahui mengenai hubungan kanker lambung dan konsumsi mie instan. Di temukan bahwa mengkonsumsi mie instan ada hubungannya dengan resiko terjadinya kanker lambung  yang  lebih tinggi bila dibandingkan dengan jenis mie pada biasanya. Mie instan memang diduga kuat sebagai salah satu faktor pencetus terjadinya kanker. Sama halnya dengan produksi olah dari daging seperti sosis dan lainnya.

Ketahui juga gejala-gejala penyakit lambung:

Gejala Penyakit Lambung

 

  • Dapat Menurunkan Kadar Gula Darah

Mengkonsumsi mie instan juga ternyata dapat menurunkan gula darah dalam tubuh pada orang dewasa. Ada sebuah penelitian mengenai instan yang meneyebutkan bahwa mengkonsumsi mie instan dapat menurunkan kadar glukosa darah terhadapa orang dewasa yang sehat bila dibandingkan dengan mengkonsumsi nasi.

Obat Herbal Diabetes: Cara Menurunkan Kadar Gula Darah Secara Alami

Mengkonsumsi mie instan memang tidak dilarang hanya saja tidak boleh berlebihan dalam mengkonsumsinya serta mengetahui konsekuensinya. Sehingga kita lebih cerdas dan bijak dalam memilih berbagai varian makanan yang sehat serta memiliki kandungan manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.

Artikel Terkait

advertisement
loading...
Komentar via FB

Berikan Komentar

Informasi di situs ini adalah untuk tujuan pengetahuan saja. Konsultasikan dengan dokter untuk masalah kesehatan.