Cara Mengecilkan Bokong

By Categories : Tips Kecantikan

Jika anda memiliki masalah dengan bokong yang besar, mungkin artikel yang akan bahas dalam kesempatan kali ini mengenai cara mengecilkan bokong dapat membantu anda dalam mengatasi permasahan yang anda hadapi.
Memiliki bokong yang montok mungkin terlihat seksi bagi sebagian orang tetapi ada juga orang yang lebik memilih untuk mengecilkanya. Akan tetapi, ada juga orang yang rela melakukan cara ekstream agar keinginannya dapat terwujud. Yah namanya juga manusia selalu ingin terlihat sempurna dalam berpenampilan.

Bokong memang dapat membuat penampilan wanita jadi semakin seksi terlebih jika mengenakan pakaian ketat. Namun bagi anda yang mempunyai bokong besar jangan berputus asa untuk melakukan operasi lastik ataupun sedot lemak. Sebenarnya bokong besar merupakan anugrah yang patut disyukuri. namun jika anda masih merasa kurang percaya diri maka anda dapat mengecilkannya dengan cara mudah, aman, efektif dan tanpa efeksamping.

Bokong yang besar memang dapat disebabkan karena beberapa faktor seperti kegemukan, genetik dan lain-lain. Mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak, berminyak juga merupakan penyebab dari menumpuknya lemak pada bokong dan bagian tubuh lainya.

Cara Mengecilkan Bokong

Tips ampuh Cara mengecilkan bokong …

1. Olahraga

Olahraga merupakan cara efektitp dan cepat untuk mengikis tumpukan lemak pada bokong. Selain melakukan olahraga jangan lupa juga untuk menyeimbanginya dengan melakukan diet sehat yang seimbang untuk hasil yang lebih cepat dan efektif pastinya.

Diet yang sehat dan dibarengi dengan olahraga tentu saja akan membuat proses pembakaran lemak didalam tubuh kita menjadi lebih cepat dan efektit. Sehingga badan yang tadinya besar dengan menyeimbanginnya dengan olahraga badan menjadi langsing tatapi tetap kencang.

Olahraga merupakan aktifitas menggerakan anggota badan, jadi semakin banyak bergerak, maka lemak di yang menumpuk pun ikut menyusut. Sehingga lamak dan kalori pun terbakar dan dikeluarkan melalui keringat. Lakukan olahraga ringan seperti mabil posisi badan terlentang, lalu angkat salah satu kaki secara bergiliran keatas lalu kebawah. Lakukan cara ini secara berulang sesuai kemampuan anda. Jika bosan untuk melakukannya dirumah anda juga dapat memilih melakukan olahraga diluar seperti ngegym, berlari ataupun bersepedah.

2. Kurangi berat badan

Sponsored links

Kurangi berat badan dengan melakukan diet secara sehat dan seimbang. Konsumi lebih banyak sayur dan buah segar yang berfungsi untuk menjaga fungsi usus dan melancarkan proses BAB.

3. Konsumsi Air Putih

Konsumsi air putih memang dapat melancarkan proses metabolisme tubuh sehinga tidak akan terjadi penumpukan lemak pada bagian tubuh dan bokong juga.

4. Berjalan Kaki atau Lompat Tali

Berjalan kaki atau lompat tali ternyata dapat mengecilkan bokong secara alami. Gerakan olahraga seperti ini dapat menghilangkan tumpukan lemak pada paha dan betis juga. Lakukan olahraga seperti ini secara teratur setiap hari selama 30 menit dapat menyusutkan lemak.

5. Jaga Asupan Makanan

Atur pola makan dan kalori yang masuk kedalam tubuh setiap hari agar berat badan dapat terjaga. Hindari makan yang berlemak (santan, cream, gaji sapi, jeroan), berminyak (goreng-gorengan), ( junk food ataupun past food), minuman beralkohol dan berkarbonnasi), berkarbonhidrat tinggi dll. Jang lupa juga untuk menghindari makan dimalam hari ataupun ngemi. Ngemil merupakan aktifitas yang dapat membuat kalori dan lemak menumpuk secara cepat. Karena 1 bungkus kecil keripik singkong atau snack lainya kalorinya lebih banyak dibandingkan dengan 1 porsi nasi putih.

oke itulah, tips ampuh cara mengecilkan bokong secara alami.

Artikel Terkait

advertisement
loading...
Komentar via FB

Berikan Komentar

Informasi di situs ini adalah untuk tujuan pengetahuan saja. Konsultasikan dengan dokter untuk masalah kesehatan.