Cara Mengatasi Batuk diMalam Hari

By Categories : Tips Kesehatan

Artikel berikut ini cocok bagi anda yang sedang mencari info mengenai cara mengatasi batuk dimalam hari. Flu dan batuk memang bisa menyerang kita kapan saja, tapi biasanya keandaan ini biasanya akan parah atau memberat  sekaligus mengganggu pada malam hari.  Hal tersebut terjadi dikarenakan pada malam hari udara menjadi lebih dingin  serta kering, hingga kondisi seperti ini akan mengiritasi tenggorokan serta hidung.

Batuk dan pilek dapat disebakan karena beberapa faktor seperti alergi, virus dll. Kondisi seperti ini memang sangat mengganggu aktifitas sehari-hari terlebih pada saat malam hari, dimana tubuh akan beristirahat untuk memulihkan tenaga diesok harinya. Banyak cara atau tips yang dapat anda lakukan untuk mengurangi gejala batuk pada malam hari yang mengganggu. Ok simak langsung saja yukkk tips dan triknya berikut ini, cekidot :

Cara Mengobati batuk dimalam hari

6 Cara mengatasi batuk di malam hari

  • Cara pertama mengobati Batuk yaitu dengan Konsumsi Obat Batuk

Obat batuk memang dapat dengan mudah untuk memperolehnya karena dapat dibeli dengan atau tanpa resep dokter, kecuali untuk anak di bawah 4 tahun.  Ada dua macam obat batuk diantaranya yaitu : expectorant serta cough suppressant. Expectoran berfungsi untuk mengurangi frekuensi dahak, sedangkan Cough suppressant berfungsi untuk memblok refles batuk, agar batuk menjadi berkurang.

Jangan lupa untuk selalu memperhatikan dan membaca label pada kemasan dengan teliti, selain itu mengkonsumsi obat batuk juga harus sesuai dengan gejala yang diderita serta indikasinya.

  • Cara kedua yaitu Konsumsi Teh Hangat & Madu

Mengkonsumsi segelas teh hangat yang dikombinasikan dengan madu memang dapat berfungsi untuk mengurangi lendir sekaligus menjadikan saluran pernafasan menjadi lebih lembap. Selain itu kandungan pada madu juga efektif untuk menekan batuk. Anda dapat membuatnya dengan mudah dirumah, siapkan satu cangkir teh hangat kemudian berikan 1 sampai 2 sendok teh madu sambil diaduk hingga rata. Tapi ingat madu tidak boleh diberikan pada anak usia dibawah 1 tahun, karena hal ini dapat menimbulkan infeksi botulism.

Sponsored links

  • Cara ketiga yaitu Siapkan Obat Sebelum Tidur

Jangan lupa sebelum tidur yang harus anda ingat yaitu, mempersiapkan obat batuk, segelas air putih serta dekongestan atau pelega nafas disamping tempat anda. Karena semakin cepat anda menanggulangi batuk maka itu lebih baik.

  • Cara ke empat yaitu Gunakan Humudifier

Humidifer adalah pelembab udara yang digunakan agar udara menjadi lebih lembap. Alat ini mungkin terdengar asing bagi sebagian orang di indonesia, karena udara di negara kita memang cukup lembap jadi tidak membutuhkan kecuali didaerah atau tempat tertentu yang keadaan udaranya kering dan dingin. Tingkat kelembapan yang dianjurkan yaitu 40 sampai 50 %.

  • Cara ke lima yaitu Biasakan Membersihkan Tempat Tidur

Jangan lupa untuk selalu membiasakan membersihkan tempat tidur dari berbagai zat zat yang dapat menimbulkan iritasi serta memicu alergi pada saluran pernafasan diantaranya seperti  bulu binatang , debu dan benda benda pemicu lainnya.

  • Cara ke enam yaitu Perhatikan Posisi Tidur

Selain udara malam yang dingin serta kering penyebab lainya yang dapat mengakibatkan batuk semakin memberat yaitu posisi tidur. Pada saat anda tidur dengan posisi terlentang, maka lendir yang sudah tertelan pada siang hari akan naik kembali ke tenggorokan  sertadapat mengakibatkan iritasi pada saluran nafas atas sekaligus memicu batuk. Oleh karena itu perhatikan posisi tidur dengan menggunakan bantak yang lebih tinggi pada saat istirahat atau tidur malam.

Itulah 6 cara mengatasi batuk dimalam hari, semoga tips diatas dapat bermanfaat bagi pembaca semuanya dan semoga batuk anda sembuh.

Artikel Terkait

advertisement
loading...
Komentar via FB

Berikan Komentar

Informasi di situs ini adalah untuk tujuan pengetahuan saja. Konsultasikan dengan dokter untuk masalah kesehatan.