10 Manfaat Buah Jambu Biji Untuk Ibu Hamil

Manfaat jambu biji untuk ibu hamil – buah jambu biji memiliki banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan terutama bagi ibu hamil. Ibu hamil sangat membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk menjaga tubuh dan perkembangan janin. Buah jambu biji merupakan salah satu jenis buah yang dapat dijadikan pilihan tepat untuk ibu hamil, karena pada setiap 100 gram buah jambu biji mengandung vitamin A sekitar 25 SI, vitamin B1 0,02 mg, vitamin C 87 mg, kalsium 14 mg, kalori 49 kal, protein 0,9 mg, lemak 0,3 gram, air 86 gram, fosfor, 28 gram, zat besi, 1,1 mg, hidrat arang 12,2 gram. Maka tak heran jika buah jambu biji banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan dan ibu hamil.

Manfaat jambu biji untuk ibu hamilBerikut ini merupakan beberapa manfaat buah jambu biji untuk ibu hamil, diantarnya yaitu :

Sponsored links

  1. Buah jambu biji memiliki kandungan pectin yang dapat bermanfaat dalam menurunkan kolesterol yang meningkat, hal ini sering di alami oleh setiap ibu hamil. Mengkonsumsi buah jambu biji dapat membantu dalam mengikat kolesterol dan asam empedu di dalam tubuh serta mengeluarkannya, mengkonsumsinya dapat dikonsumsi langsung atau dijadikan jus untuk diminum setiap hari.
  2. Selain itu, buah jambu biji juga memiliki kandungan kalium yang dapat berguna dalam membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Jika tekanan darah tinggi dibiarkan terlalu lama, maka akan berakibat pembuluh darah pecah dan mengalami kelumpuhan atau stroke. Sedangkan bagi ibu hamil dapat mengakibatkan kesehatan ibu dan janin terganggu, bahkan dapat berakibat cacat lahir pada bayi dan mengakibatkan kematian.
  3. Sedangkan kandungan tannin yang terkandung di dalam buah jambu biji, sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan, melancarkan sirkulasi darah dan menangkal serangan virus yang dapat berbahaya bagi kesehatan tubuh ibu hamil.
  4. Manfaat buah jambu biji juga dapat mencegah ibu hamil mengalami kegemukan yang dapat mengganggu perkembangan janin dan proses persalinannya nanti, sehingga dengan mengkonsumsi jambu biji secara rutin setiap hari dipercaya dapat membantu menjaga berat badan ibu hamil.
  5. Di dalam buah jambu biji juga terdapat kandungan likopen, likopen merupakan kandungan karetenoid yang merupakan pigmen penting dalam tumbuhan yang terkandung di dalam darah yang berfungsi sebagai antioksidan yang sangat kuat. Kandungan likopen di dalam buah jambu biji dapat berkhasiat dalam mencegah pertumbuhan sel kanker, maka dari itu sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.
  6. Manfaat buah jambu biji juga sangat berkhasiat dalam menjaga system kekebalan tubuh, sehingga dengan mengkonsumsinya secara rutin dapat menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah sakit.
  7. Buah jambu biji juga dapat membantu dalam penyembuhan demam berdarah.
  8. Menurut penelitian mengungkapkan bahwa dengan mengkonsumsi buah jambu biji secara rutin sebanyak 500 gram perharinya selama 4 minggu, dipercaya dapat membantu dalam mencegah resiko terkena serangan jantung.
  9. Mengkonsumsi buah jambu juga dapat bermanfaat dalam meningkatkan stamina tubuh dan mencegah kelelahan.
  10. Kandungan zat besi di dalam buah jambu biji, dipercaya dapat mencegah anemia.

Nah itulah beberapa manfaat buah jambu biji untuk ibu hamil, semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

Artikel Terkait

advertisement
loading...
Komentar via FB

Berikan Komentar

Informasi di situs ini adalah untuk tujuan pengetahuan saja. Konsultasikan dengan dokter untuk masalah kesehatan.