Penyebab Kolesterol Tinggi Dalam Darah

By Categories : Info Penyakit

Apa penyebab kolesterol tinggi dalam darah? serta komplikasi penyakit apa saja yang disebabkan kolesterol darah tinggi? Mari simak artikel berikut ini, semoga bermanfaat dan dapat menambah pengetahuan bagi kita semua.

Kenali Sejak Dini, Apa Yang Menyebabkan Terjadinya Kolesterol ?

Penyebab terjadinya kolesterol, tergolong menjadi 2 faktor diantaranya :

1. Faktor Genetik

Telah kita ketahui sebelumnya bahwa 80% tubuh memproduksi sendiri kolesterol didalam darah. Adanya faktor riwayat keturunan merupakan salah resiko yang menyebabkan seseorang lebih rentan terjangkit kolesterol dibandingkan orang lainnya. Pada orang ini biasanya walaupun hanya mengkonsumsi sedikit makanan yang mengandung kolesterol atau lemak jenuh, tetapi tubuhnya akan terus memproduksi kolesterol.

2. Faktor Makanan

Dalam faktor ini, sebaiknya kita memperhatikan konsumsi lemak adalah hal yang wajib diperhatikan. Lemak merupakan makan yang sangat penting, berfungsi sebagai sumber tenaga. Namun, bukan berarti kita bebas untuk mengkonsumsi makan yang mengandung lemak. Konsumsi lemak sesuai kebutuhan agar tubuh tidak kurang tenaga. Sebaliknya jangan mengkonsumsi lemak secara berlebihan, karena hal ini dapat mengakibatkan kerusakan pada pembuluh darah. Seperti yang telah kita ketahui lemak dari makanan berasal dari daging-dagingan. Di indonesia sendiri lemak makan di bedakan menjadi 2 jenis, yaitu :

Sponsored links

  • Lemak jenuh (lemak yang berasal dari daging dan minyak kelapa)
  • Lemak tidak jenuh (terdiri atas asam lemak omega 3, asam lemak omega 6 dan asam lemak omega 9.

Penyebab Kolesterol Tinggi

Hasil penelitian, terakhir mengungkapkan bahwa :

  • Ikan merupakan sumber lemak yang disebut dengan omega 3, berfungsi untuk mencegah kematian secara mendadak yang diakibatkan oleh penyakit jantung koloner.
  • Kandungan asam lemak omega 3 pada ikan dapat berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Sekaligus dapat menurunkan resiko terjadinya pembekuan pada pembuluh darah.
  • Kandungan omega 6 pada sayuran juga diyakini dapat berperan untuk mencegah penyakit jantung koroner.
  • Asam lemak omega 9 berasal dari minyak zaitun, ternyata juga ditemukan dalam minyak kelapa sawit yang telah mengalami proses tertentu. Kandungan omega 9 berfungsi untuk menaikan kadar kolesterol baik dalam darah atau disebut juga HDL.
  • Lemak tidak jenuh berasal dari minyak goreng. Hal ini harus diperhatikan yaitu jika menggunkan minyak gorenga dengan pemanasan dengan suhu tinggi, hali ini dapat merusaka atau mengubah zat kimianya menjadi negatif.
  • Untuk sebagian besar kasus, kolewsterol berasal adari makan yang kita makan yaitu makanan yang mengandung lemak jenuh seperti (daging dan minyak kelapa).

Kriteria diagnosa penyakit kolesterol

Tes Normal Ambang Batas Tidak Normal
Total Kurang 200 200 sampai 400 Lebih 240
HDL Lebih 45 35 sampai 45 Kurang 35
LDL Kurang 130 130 sampai 160 Lebih 160
Trigliserida Kurang 200 200 sampai 400 Lebih 400

Ratio kolesterol total : kolesterol HDL < 5

Faktor–faktor Yang Dapat Menyebabkan Terjadinya Kolesterol

  • Orang yang merokok serta memiliki tekanan darah tinggi (hipertensi).
  • Banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak dan kolesterol.
  • Orang dengan kelabihan berat badan atau obesitas. Dengan menurunkan berat badan merupakan cara untuk menurunkan resiko terkena penyakit jantung.
  • Tidak pernah melakukan aktifitas seperti olah rata. Dengan melakukan minimal 30 menit setiap hari, merupakan salah satu cara agar tubuh kita tetap sehat dan terhindar dari penyakit.
  • Faktor berkurangnya umur baik bagi wanita maupun laki-laki.
  • Wanita dalam masa menopause. Hal ini merupakan faktor alami terjadinya peningkatan kadar kolesterol jahat atau LDL.
  • Raktor riwayat keturunan atau genetik.

Komplikasi Penyakit Yang Disebabkan Kolesterol Dalam Darah Menjadi Tinggi, yaitu :

  • Mengakibatkan terjadinya penyakit jantung
  • Mengakibatkan terjadinya stroke
  • Mengakibatkan terjadinya darah tinggi atau hiper tensi.
  • Mengakibatkan terjadinya hiperlipi demia (trigliser tinggi).

Itulah penyebab kolesterol tinggi dalam darah yang perlu kita waspadai sedini mungkin sehingga dapat mencegah penyakit yang disebabkan oleh kolesterol itu sendiri.

Artikel Terkait

advertisement
loading...
Komentar via FB

Berikan Komentar

Informasi di situs ini adalah untuk tujuan pengetahuan saja. Konsultasikan dengan dokter untuk masalah kesehatan.