Penyakit Osteoarthritis: Cara Alami Mengurangi Rasa Nyeri Pada Tulang dan Sendi

By Categories : Info Penyakit

Salah satu jenis penyakit tulang dan sendi yang sering kali di alami oleh banyak orang, terlebih bagi mereka yang sudah berusia lanjut yaitu jenis penyakit osteoarthritis. Penyakit osteoarthritis adalah salah satu jenis penyakit yang dapat menyebabkan rasa nyeri luar biasa pada persendian, penyakit ini sering kali disebabkan oleh beberapa faktor seperti asam urat, adanya gangguan hormonal, cedera pada persendian dan masih banyak lagi faktor penyebab lainnya.

Bagi anda yang sering mengalami keluhan pada tulang dan persendian, anda dapat melakukan beberapa cara alami yang terbukti dapat meringankan rasa nyeri dan juga peradangan pada sendi. Simak caranya dibawah berikut ini.

Penyakit Osteoarthritis

Cara Alami Mengurangi Rasa Nyeri Pada Tulang dan Sendi

  1. Menjalankan program diet

Salah satu cara yang dapat anda lakukan dalam meringankan rasa nyeri pada persendian anda yaitu dengan cara menurunkan berat badan atau diet, karena faktor utama penyebab rasa nyeri tersebut disebabkan oleh karena berat tubuh yang terlalu berlebih. Sehingga sendi anda tidak kuat untuk menahan beban tubuh dengan baik jika dibandingkan dengan mereka yang memiliki berat badan ideal.

Baca juga program diet untuk penderita asam urat

Selain itu, anda juga diwajibkan untuk memperbanyak konsumsi makanan yang kaya akan kandungan kalsium, vaitamin C, D dan juga vitamin E yang dapat berperan penting sebagai antioksidan atau anda juga dapat memilih mengkonsumsi suplemen vitamin yang dapat memenuhi beberapa jenis vitamin tersebut.

Sponsored links

  1. Cabai merah

Bagi anda penderita arthritis yang suka mengkonsumsi makanan pedas, anda dapat melakukan cara untuk menghilangkan rasa nyeri pada persendian anda dengan cara yang anda sukai yaitu dengan mengkonsumsi cabai merah, karena rasa pedas dan panas pada cabai ini mampu meredakan rasa sakit yang anda alami.

Anda juga dapat melakukan pengobatan dengan cabai ini dengan cara digosokan pada bagian persendian yang sedang terasa sakit, jika anda merasa terlalu panas, sebaiknya anda mencampurkan cabai yang sudah anda haluskan dengan minyak zaitun dan gosokan pada saat anda akan tidur, sehingga persendian anda akan terasa hangat dan rasa sakitpun akan hilang.

  1. Tanaman paku ekor kuda

Bagi anda para pecinta tanaman hias, maka tidak ada salahnya jika anda menambah koleksi tanaman hias anda dengan jenis tanaman hias paku ekor kuda. Hal ini dikarenakan, selain indah tanaman ini juga sangat efektif untuk dijadikan sebagai obat alami meredakan rasa sakit pada persendian. Sehingga jika di keluarga anda ada yang menderita arthritis anda dapat langsung mengambilnya dan mengolahnya untuk dijadikan minuman jus, lalu minum secara rutin dan teratur setiap hari.

  1. Kemangi

Kemangi merupakan salah satu jenis tanaman yang daunnya sering kali dijadikan sebagai lalapan. Tetapi tahukan anda, ternyata daun kemangi ini juga sangat efektif untuk mengatasi rasa nyeri pada penderita arthritis. Untuk cara mengolahnya, anda dapat jadikan daun kemangi sebagai lalapan, jus atau dijadikan sebagai minuman teh hangat dengan cara dikeringkan terlebih dahulu, kemudian seduh dengan air panas dan minum secara rutin dan teratur setiap hari.

  1. Olahraga rutin

Selain melakukan salah satu cara pengobatan alami seperti diatas, sebaiknya anda imbangi dengan melakukan olahraga secara rutin setiap hari. Anda tidak perlu melakukan olahraga yang berat jika merasa tidak mampu, anda cukup melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki. Jika anda tidak rutin melatih sendi anda dengan olahraga, maka ras sakit pada persendian akan semakin parah dan menyiksa.

Demikianlah informasi yang dapat saya sampaikan kepada anda semua mengenai cara alami meredakan rasa sakit pada penderita osteoarthritis. Semoga informasi cara mengatasi nyeri sendi diatas dapat bermanfaat untuk anda semua, selamat mencoba dan semoga lekas sembuh.

Artikel Terkait

advertisement
loading...
Komentar via FB

Berikan Komentar

Informasi di situs ini adalah untuk tujuan pengetahuan saja. Konsultasikan dengan dokter untuk masalah kesehatan.