Hal Untuk Merawat Kesehatan Anda

By Categories : Tips Kesehatan

Merawat kesehatan tidak kalah penting dengan menjaga kesehatan. Ketika anda sudah merasa sehat, maka tugas anda selanjutnya adalah menjaga kesehatan jangan sampai terserang penyakit. Dan beberapa hal di bawah ini akan membantu anda untuk mempertahankan kesehatan anda.

Lakukan 5 Hal Ini Untuk Merawat Kesehatan Anda

  1. Jaga kebersihan, terutama tangan

Saat kita kecil tentu pernah menerima pelajaran tentang betapa pentingnya mencuci tangan sebelum makan, namun saat sudah beranjak dewasa dengan berbagai hiruk pikuk aktifitas seringkali kita mengabaikannya. Tangan dan jari sangat berpotensi sebagai tempat bersarang kuman dan virus. Dalam beraktifitas tentunya anda akan memegang dan menyentuh banyak benda yang tidak terjamin kebersihannya. Ketika anda selesai beraktifitas biasakanlah mencuci tangan dengan sabun agar tangan bersih dan terhindar dari kuman dan virus.

  1. Lakukan kegiatan sosial

Merawat KesehatanKetika seseorang aktif di kegiatan sosial maka bisa dikatakan bahwa orang tersebut lebih sehat daripada seseorang yang tidak memiliki kegiatan lain di luar aktifitas pribadinya. Seseorang yang aktif di dalam organisasi atau sebuah perkumpulan akan terbiasa dengan pola hidup teratur dan relatif lebih mampu untuk mengelola stress akibat dari masalah yang muncul. Selain itu, dengan melakukan kegiatan sosial akan timbul perasaan bahagia karena dapat berbagi dengan orang lain.

  1. Membaca dan menulis

Tahukah anda jika membaca dan menulis bermanfaat untuk merawat kesehatan? Dengan membaca maka anda sedang membebaskan pikiran anda. Saat membaca maka pikiran anda melakukan 2 pekerjaan sekaligus, yaitu melepaskan ketegangan syaraf sekaligus menyerap hal-hal baru dalam buku yang sedang anda baca. Dan menulis akan melatih ketajaman pikiran untuk berpikir dan mengingat. Aktifitas menulis juga bisa digunakan untuk terapi dalam melepas stress.

Sponsored links

  1. Bersikap optimis dan bersemangat

Mempunyai suasana hati yang optimis dan bersemangat akan memunculkan perasaan bahagia dan antusias. Seseorang dengan perasaan tersebut, tidak mudah terserang stress dari permasalahan yang muncul setiap saat. Karenadengan berbagai tugas dan pekerjaan yang menumpuk serta bermacam masalah yang muncul dapat menimbulkan stress. Stress dapat menjadi pemicu datangnya berbagai jenis penyakit. Jika anda ingin hidup lebih sehat maka anda harus bersikap optimis dan bersemangat dalam menjalani hidup.

  1. Pola pikir yang positif

Dengan berpikir positif maka akan terjadireaksi biokimia dalam tubuh akan mengikuti pikiran yang muncul. Dengan bersikap positif akan meningkatkan oksigen dalam otak sehingga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sebaliknya, apabila terlalu banyak berpikir mengenai hal negatif secara tidak langsung dapat menurunkan kondisi kesehatan anda.

Hal-hal di atas mungkin terdengar “aneh” sebagai cara untuk merawat kesehatan. Akan tetapi percayalah, jika anda melakukan  hal di atas secara tidak langsung anda akan menjadi lebih sehat dari sebelumnya. Itulah beberapa cara lain untuk merawat kesehatan.

Artikel Terkait

advertisement
loading...
Komentar via FB

Berikan Komentar

Informasi di situs ini adalah untuk tujuan pengetahuan saja. Konsultasikan dengan dokter untuk masalah kesehatan.