Cara Alami Mengatasi Bau Mulut Saat Puasa

By Categories : Tips Kesehatan

Berbagi tips bagaimana cara alami mengatasi bau mulut saat puasa sehingga napas tak sedap bisa diatasi.  Lalu bagaimana cara mnghilangkan bau mulut ini ? Tentu hal ini sangatlah penting bagi Anda yang mempunyai aktivitas seperti harus berbicara pada orang dalam pekerjaannya.

Penyebab bau mulut secara umum ada dua hal yaitu lokal dan sistemik. Penyebab bau mulut lokal yaitu yang berhubungan dengan ronggal mulut seperti infeksi gusi, gigi berlubang, dan karang gigi. Penyebab bau mulut sismetik yaitu bau mulut yang disebabkan oleh penyakit-penyakit yang berkaitan dengan pencernaan. Pada saat puasa kondisi mulut kering, hal ini menyebabkan bau mulut dikarenakan bakteri anaerob berkembang pada saat itu.

cara menghilangkan bau mulutBagaimanakah cara mengatasi bau mulut tak sedap selama berpuasa?

Simak tips berikut: Perbanyak minum air putih setelah berbuka dan saat sahur, minimal 6 gelas. Hal ini penting untuk menjaga kebersihan mulut karena dengan banyak minum air akan meningkatkan produksi air liur.

Sponsored links

  • Menggosok gigi secara sempurna dan bagian lidah pula, hal ini penting agar mulut bersih dari  sisa makanan sehingga tidak terjadi pembusukan
  • Minumlah teh hijau saat berbuka dan sahur, akan tetapi jangan pakai gula. Zat polyphenol yang terkandung dalam teh hijau bermafaat dalam membersihkan saluran pernapasan dan bakteri pada mulut.
  • Kurangi, dan kalo bisa jangan memakan makanan yang memiliki bau tajam seperti jengkol, durian, atau petai.
  • Bagi Anda perokok, kurangi. Kalo bisa jangan merokok karena asap rokok dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri didalam mulut.
  • Jangan tidur berlebihan karena hal ini akan memicu bau mulut.
  • Olahraga ringan secara rutin, baik itu sebelum atau sesudah dapat membantu melepasakan zat beracun termasuk penyebab bau mulut.

Untuk hasil yang lebih maksimal gunakan obat kumur, atau bisa juga menggunakan benang gigi (dental floss) untuk membersihkan sela-sela gigi dari sisa makanan yang tidak terangkat oleh sikat gigi.

Baca juga:

Demikian tips-tips cara mengurangi atau bahkan menghilangkan bau mulut saat berpuasa diatas semoga dapat bermanfaat

Artikel Terkait

advertisement
loading...
Komentar via FB

Berikan Komentar

Informasi di situs ini adalah untuk tujuan pengetahuan saja. Konsultasikan dengan dokter untuk masalah kesehatan.