Tanda-Tanda Orang Mengalami Depresi

By Categories : Tips Kesehatan

Ketahui ciri, gejala, atau tanda-tanda orang mengalami depresi yang harus diwaspadai dan diperlukan penanganan agar tidak berkelanjutan menjadi depresi berat. Seseorang yang mengalami depresi tidak hanya tampak sedih dan gelisah, tetapi juga terlihat dari perubahan perilaku kesehariannya. Gejala dari depresi datangnya tidak dapat di ketahui dan memiliki gejala yang sangat samar.

Lalu, bagaimana cara mengetahui jika orang terkena depresi?

Orang Mengalami Depresi

Berikut ini merupakan 10 tanda anda mengalami depresi

Simak informasinya berikut ini.

  1. Porsi makan yang tidak biasa

Jika anda sedang mengalami depresi, maka dapat mempengaruhi selera makan anda. Terkadang jika anda sedang merasa banyak pikiran, biasanya akan lupa ataupun kehilangan selera makan sehngga porsi makan anda pun menurun. Tetapi depresi juga terkadang dapat membuat anda mudah sekali lapar dan bawaannya selalu ingin makan, sehingga porsi makan anda pun akan meningkat dari biasanya.

  1. Perubahan kualitas tidur

Seseorang yang sedang mengalami depresi tubuhnya akan mudah lelah, sehingga membuat mereka ingin tidur. Memang dengan tidur sering digunakan untuk menghilangkan atau melupakan rasa sedih atau beban pikiran yang sedang dirasakannya untuk sementara waktu, tetapi di sisi lain juga banyak orang yang merasa sulit untuk tidur disebabkan oleh karena beban pikiran yang terlalu banyak.

  1. Mudah marah

Depresi dapat membuat seseorang menjadi lebih sensitif dan mudah marah, karena seseorang yang sedang mengalami depresi memiliki ambang “tersinggung” yang sangat rendah.

  1. Sulit berkonsentrasi atau fokus

Jika anda sedang mengalami depresi, maka anda akan sering merasakan sulit fokus dan berkonsentrasi pada sesuatu hal seperti pekerjaan dan sulit mengambil keputusan atau solusi dari permasalahan anda. Hal ini dikarenakan, pada saat anda sedang depresi maka pikiran anda akan kosong atau terokupasi oleh kesedihan dan sangat sulit untuk konsentrasi.

Sponsored links

  1. Kurang bersemangat

Mungkin sebelumnya anda selalu bersemangat dalam melakukan aktivitas, terutama aktivtas yang and lakukan merupakan hobi anda seperti bermain tenis, game dan lain sebagainya. Namun anda merasakan ada hal yang berbeda, sehingga menjadi kurang bersemangat dan merasa tidak tertarik lagi melakukan hal-hal yang anda sukai. Kemungkinan anda sedang mengalami depresi, sehingga apapun yang anda lakukan menjadi kurang bersemangat dan merasa mood anda hilang untuk melakukan aktivitas apapun.

  1. Sering merendahkan diri dan merasa tidak berharga

Jika anda merasa kurang percaya diri dan selalu mengganggap diri anda rendah, maka hal tersebut dapat membuat anda selalu merasa besalah dan membuat anda semakin depresi akibat dari permasalahan hidup yang sedang anda alami.

  1. Selalu memikirkan kematian

Jika anda selalu memikirkan kematian dan selalu berpikir, bagaimana anda akan meninggal, bagaimana nasib keluarga anda jika nanti meninggal? Maka pemikiran seperti itu dapat membuat anda menjadi depresi dan merasa terus dihantui dengan perasaan ketakutan. Cobalah untuk mengkonsultasikan permasalahan anda dengan psikiater, apalagi jika anda terus-terusan memikirkan hal itu setiap hari.

  1. Mudah panik dan cemas

Pada saat anda sedang merasa ketakutan dengan sesuatu hal, maka hal itu bisa jadi suatu tanda ansietas atau kecemasan dan bisa juga menjadi sebuah tanda anda sedang mengalami depresi. Karena orang yang sedang mengalami depresi dapat di tandai dengan mudan cemas, pank dan merasa ketakutan yang berlebih.

  1. Mudah lelah

Seseorang yang terkena depresi karena beban pikiran yang menumpuk dapat membuat energy di dalam tubuh terkuras dengan cepat, sehingga tubuh pun akan sangat mudah lelah dan lemas.

  1. Timbulnya rasa nyeri

Seseorang yang depresi dalam waktu yang cukup lama dapat menyebabkan tubuh terasa nyeri mulai dari sering sakit kepala, pundak terasa berat dan pegal-pegal dan lain-lain. Hal ini dikarenakan tingkat emosional pada saat depresi yang terlalu berlebihan. Untuk itu, saya sarankan agar anda menjalankan aktivitas yang positif untuk membuat anda merasa lebih tenang seperti berolahraga atau mencari hiburan.

Demikianlah informasi yang dapat saya sampaikan mengenai ciri-ciri seseorang terkena depresi atau tanda awal depresi, semoga informasi ini dapat memberikan manfaat untuk anda semua dan sampai jumpa.

 

Artikel Terkait

advertisement
loading...
Komentar via FB

Berikan Komentar

Informasi di situs ini adalah untuk tujuan pengetahuan saja. Konsultasikan dengan dokter untuk masalah kesehatan.