Manfaat Toge Untuk Kesehatan

By Categories : Manfaat Tanaman

Apa saja manfaat toge untuk kesehatan? Toge merupakan salah satu jenis sayuran yang berupa kecamba yang berasal pertumbuhan dari kacang hijau. Toge sendiri banyak sekali digunakan dalam berbagai olahan makanan seperti tumis toge, sebagai bahan pelengkap soto, pecel ataupun dalam campuran mie baso atau bakwa. Toge tak hanya memiliki rasa yang enak ternyata memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. selain itu toge sangat mudah untuk ditemukan sengan harga yang sangat terjangkau, namun kaya akan kandungan manfaat bagi kesehatan tubuh dan kulit.

Manfaat toge untuk kesehatan

Dalam tumbuhan toge terkandung berbagai macam kandungan nutrisi yang tinggi seperti antioksidan, vitamin B, vitamin E tinggi  sehingga sangat baik dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh. dalam toge juga terkadnung serat dan air yang tinggi. Kandungan tersebut yang ada pada toge memang sudah ada sejak toge tersbeut masih berupa kacang-kacangan, namun ternyata pada saat prosesnya menjadi kecambah kandungan nutrisi tersebut meningkat berkali kali lipat.

Sponsored links

Lalu manfaat apa sajakah yang ada dari kandungan toge tersebut?

4 manfaat kesehatan toge

  1. Kaya akan kandungan vitamin E – kandungan yang ada pada toge ini bermanfaat bagi kesuburan khususnya bagi kaum pria. Vitamin E yang ada pada toge ini berfungsi untuk memperbaiki fungsi sperma, sehingga sperma akan menjadi lebih mudah untuk bergerak  atau jumlah sperma pada pria tersebut akan menjadi lebih baik atau optimal. Bukan hanya itu kandungan vitamin E sangat baik bagi kesehatan kulit.
  2. Antioksidan yang tinggi – kandungan atioksidan yang tinggi pada toge berperan dalam menangkal serangan radikal bebas yang ada dalam tubuh terlebih dalam rahim seorang ibu, sehingga toge sangat bermanfaat untuk kesehatan kesuburan pada wanita. dinding rahim yang bebas dari serangan radikal bebas bisa menjadi tempat yang siap serta cukup untuk nutrisi dalam perletakan hasil pembuahan dari sperma.
  3. Mengandung vitamin B – kandungan vitamin B komplek dalam toge yang berperan penting dalam membantu berbagai proses metabolisme di dalam tubuh, karena vitamin B komplek tersebut akan membantu enzim dalam proses metabolisme.
  4. Mengandung kadar serat dan kandungan air yang banyak – memiliki kandungan kadar serat dan air yang tinggi pada toge akan membantu saluran pencernaan dalam mengeluarkan feses atau kotoran. Proses pengeluaran feses yang lancar akan membantu dalam mencegah terjadinya proses penumpukan toksin serta radikal bebas pada usus besar, sehingga hal ini bisa menurunkan resiko terinfeksinya kanker usus.

Selain memiliki kandungan-kandungan diatas toge juga memiliki kandungan saponin yang memiliki manfaat dalam menurunkan kadar kolesterol di dalam darah. Kandungan saponin tersebut juga akan menurunkan tekana atau kadar kolesterol jahat (LDL) tanpa harus mengurangi kadara kolesterol baik (HDL), sehingga toge snagat baik untuk dikonsumsi bagi mereka yang menderita penyakit kolesterol.

Jadi kesimpulannya toge sangat baik di konsumsi terutama bagi penderita diabetes serta dalam masa penyuburan dan pembuahan sperma. Semoga informasi di atas mengenai 4 manfaat kesehatan toge dapat bermanfaat bagi pembaca semuanya …!!!

Artikel Terkait

advertisement
loading...
Komentar via FB

Berikan Komentar

Informasi di situs ini adalah untuk tujuan pengetahuan saja. Konsultasikan dengan dokter untuk masalah kesehatan.