Manfaat Telur Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Telur Bagi Kesehatan dan Kecantikan: Telur merupakan salah satu sumber protein yang baik untuk tubuh seperti untuk kesehatan dan kecantikan. Membahas tentang manfaat telur memang tidak perlu di ragukan lagi, ini karena dalam telur terkandung beberapa macam jenis nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh. Apakah anda suka mengkonsumsi telur? Jika ya bagian mana yang anda lebih suka putih atau kuningnya? Sebenarnya keduanya hampir memiliki kandungan nutrisi yang hampir sama, namum sebagian orang menganggap kuning telur merupakan sumber kolesterol yang mereka takuti. Akan tetapi bukan berarti anda takut untuk mengkonsumsinya, konsumsi kuning telur secara tidak berlebihan agar nutrisi baiknya dapat terserap tubuh.

Baca juga: manfaat makan telur bagi kesehatan

Kuning telur mengandung beberapa macam nutrisi seperti vitamin A , B6, B12, D, E, K, kalsium, magneisum, zat besi, potassium, sedium, selium dan asam folat yang mempunyai fungsi berbeda. Anda dapat menyimak beberapa manfaat telur untuk kesehatan dan kecantikan, diantaranya sebagai berikut:

Manfaat Telur Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Telur Bagi Kesehatan dan Kecantikan

o Manfaat telur untuk kesehatan mata

Kuning telur mengandung karotenoid yang sangat tinggi yang berfungsi untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah penyakit katarak. Tidak hanya itu kandungan antioksida yang terdapat pada telur juga mampu menangkal serangan radikal bebas yang dapat merusak bagian mata yaitu retina mata.

o Manfaat telur untuk kesehatan jantung

Kandungan choline pada kuning telur membantu memaksimalkan fungsi kardiovaskuler yang membuat mejaga kesehatan jantung. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk mengkonsumsi telur rebus sebagai menu sarapan pagi.

Sponsored links

o Manfaat telur untuk perkembangan otak

Kuning telur mengandung vitamin B-komplek dan choline yang berfungsi untuk membantu sistem syaraf. Sedangkan kandungan choline sangat baik untuk perkembangan otak janin dalam kandungan ibu hamil.

o Manfaat telur untuk kulit berminyak

Kandungan vitamin E yang terdapat pada telur bermanfaat untuk mengatasi produksi minyak berlebih pada kulit. Caranya cukup mudah, anda hanya cukup mencampur ratakan bubuk cendana dan putih telur, kemudian oleskan secara merata pada kulit dan daimkan selama beberapa menit. Terakhir bersihkan dengan air dingin, lakukan cara ini secara rutin sampai hasil yang optimal.

o Manfaat telur untuk melembutkan kulit

Telur sangat tinggi mengandung protein yang mampu mengurangi produksi minyak berlebih, mengecilkan pori-pori serta melembutkan kulit. Caranya yaitu, anda hanya cukup mencampur ratakan putih telur dan yoghurt. Selanjutnya oleskan secara merata pada kulit dan diamkan selama beberapa menit. Terakhir bersihkan dengan air dan lakukan cara ini secara teratur.

o Manfaat telur untuk mengobati kulit terbakar

Telur mampu membantu regenerasi kulit yang berfungsi untuk mempercepat proses penyembuhan kulit terbakar oleh sengatan sinar matahari. Cara cukup mudah yaitu : campur ratakan putih telur, madu dan air lemon. Selanjutnya oles ratakan pada kulit secara merata dan diamkan selama beberapa menit. Terakhir bersihkan dengan menggunakan air. Selain mampu mengobati kulit yang terbakar, cara ini pun dapat membuat kulit anda lebih bersih dan kencang.

Terimakasih telah berpatisifasi dalam untuk meluangkan waktu untuk membaca artikel mengenai manfaat telur. Semoga informasi tersebut dapat bermanfaat dan membuat anda semakin tahu akan manfaat dari bahan alami yang ada disekeliling anda.

Artikel Terkait

advertisement
loading...
Komentar via FB

Berikan Komentar

Informasi di situs ini adalah untuk tujuan pengetahuan saja. Konsultasikan dengan dokter untuk masalah kesehatan.