Manfaat Ikan Bagi Kesehatan Anak

By Categories : Tips Kesehatan

Ini dia manfaat ikan bagi kesehatan anak. Semua orang tua pastinya ingin memiliki anak yang tumbuh dan kembang dengan sehat, terutama bagi mereka yang memiliki anak balita. Apakah anda pernah memberikan anak anda menu makanan harian daging ikan? Jika belum, sebaiknya mulailah dari sekarang untuk rutin memberikan anak anda daging ikan sebagai menu makanan hariannya dengan porsi cukup dan teratur.

Perlu anda ketahui, banyak sekali manfaat dari daging ikan untuk balita, beberapa diantaranya yaitu dapat mempercepat masa pertumbuhan dan juga perkembangan tubuh dan otak anak, sehingga anak akan tumbuh sehat dan juga pintar. Hal ini dikarenakan, didalam daging ikan terdapat berbagai nutrisi penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh balita dan anak-anak yang salah satunya yaitu terdapat sumber protein hewani yang sangat tinggi.

Lalu, apa perbedaan dari protein hewani yang terkandung didalam daging ikan dengan daging lainnya seperti sapi dan juga ayam? Simak penjelasannya berikut ini.

Manfaat makan ikan bagi anak

Kandungan dan Manfaat Ikan Bagi Anak Anda

Berikut ini merupakan beberapa kelebihan yang terdapat didalam daging ikan, diantaranya yaitu :

  1. Kandungan protein yang terdapat didalam daging ikan sangat mudah dan cepat diserap tubuh

Kandungan protein yang terdapat didalam daging ikan memiliki serat yang lebih pendek, sehingga tubuh akan lebih mudah untuk mencerna dan menyerap kandungan proten tersebut. Terutama bagi anak yang masih balita, sistem pencernaan mereka masih sangat lemah sehingga membutuhkan makanan yang tepat dan mudah untuk dicerna seperti daging ikan. Kandungan protein hewani yang terdapat didalam daging ikan juga sangat penting dalam mempercepat proses pertumbuhan sel-sel otak, sehingga balita akan tumbuh dengan sehat dan pintar.

Sponsored links

Hal penting yang jangan anda para orang tua mengabaikannya, pastikan ikan yang anda mask sudah matang dengan sempurna untuk memastikan kehigienisan makanan tersebut sebelum anda memberikannya kepada anak dan keluarga anda.

  1. Kandungan asam lemak yang cukup tinggi

Tidak hanya kaya akan kandungan proteinnya saja, ternyata daging ikan juga kaya akan kandungan asam lemak yang sangat baik untuk anak dan balita. Kandungan asam lemak yang terdapat didalam daging ikan ini lebih dikenal dengan Omega 3. kandungan asam lemak omega 3 ini mampu untuk merangsang pertumbuhan dan juga perkembangan otak pada anak dan balita, serta dapat menjaga dan meningkatkan sistem imun sehingga mereka akan lebih tahan terhadap serangan penyakit seperti yang disebabkan oleh virus dan bakteri.

  1. Memiliki banyak kandungan makronutrien lainnya

Ternyata daging ikan tidak hanya memiliki makronutrien saja, tetapi juga kaya akan kandungan mikronutrien yang sangat penting dan dibutuhkan oleh tubuh anak dan balita dalam proses tumbuh kembangnya. Beberapa diantaranya yaitu kaya akan vitamin D yang sangat baik untuk membantu proses pertumbuhan tulang, juga terdapat vitamin B kompleks yang dapat berfungsi sebagai metabolisme dalam tubuh untuk dapat menghasilkan energy dalam tubuh. Selain itu, kandungan zat besinya mampu meningkatkan kerja sel darah merah, sehingga seluruh organ dalam tubuh anak terutama otak dapat tercukupi kebutuhan nutrisi dan juga oksigen dengan baik.

Baca juga manfaat ikan salmon

Nah, banyak bukan manfaat mengkonsumsi daging ikan bagi anak dan balita?Ā Demikianlah informasi yang dapat saya sampaikan, semoga informasi diatas dapat bermanfaat dan sampai jumpa.

Artikel Terkait

advertisement
loading...
Komentar via FB

Berikan Komentar

Informasi di situs ini adalah untuk tujuan pengetahuan saja. Konsultasikan dengan dokter untuk masalah kesehatan.