Manfaat Buah Nangka Untuk Kesehatan Juga Bagi Ibu Hamil

Ternyata buah nangka memiliki segudang manfaat bagi kesehatan yang tak kalah dengan buah lainnya. Selain itu mempunyai manfaat juga untuk ibu hamil yang sangat dipercaya oleh banyak kalangan masyarakat. Buah nangka memiliki rasa yang manis dan bau yang khas, sehingga banyak orang tergiur untuk mencoba kelezatan buah ini. Namun anjurkan jangan terlalu banyak mengkonsumsi buah nangka ini, karena dapat mengakibatkan sakit perut karena buah nangka memiliki kandungan gula dan serat yang sangat tinggi.

Manfaat Buah NangkaPohon buah nangka sangat cocok untuk dibudidayakan di daerah yang beriklim tropis seperti di Indonesia, Thailand, india, Malaysia dan brazil. Buah nangka merupakan salah satu puhun buah yang dapat tumbuh besar dengan ketinggian dapat mencapai 30 meter, selain itu pohon buah nangka sering dijadikan sebagai bahan untuk membuat bahan bangunan atau bahan untuk membuat furniture seperti lemari, meja dan sebagainya.  Sedangkan ukuran buah nangka bisa mencapai berat 3-30 kg, tergantung dari jenis buah nangka yang ditanam dan memiliki ulit yang mirip dengan buah durian. Selain dari rasanya yang manis, buah nangka memiliki kandungan nutrisi dan gizi yang cukup banyak dan sangat berkhasiat untuk ibu hamil seperti vitamin, serat, asam folat dan masih banyak lagi kandungan lainnya. Untuk informasi lebih jelasnya, berikut ini kandungan dan manfaat buah nangka untuk kesehatan dan ibu hamil.

Sponsored links

  1. Buah nangka memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi sekitar 95 kalori dari setiap 100 gram buah nangka, buah nangka dapat memberikan cadangan energy bagi yang mengkonsumsinya karena memiliki kandungan gula sederhana seperti fruktosa dan sukrosa.
  2. Buah nangka juga mengandung serat yang sangat tinggi, sehingga dapat berkhasiat dalam memperbaiki system pencernaan. Serat yang di miliki buah nangka dapat membantu dalam melindungi selaput lender pada usus dengan menurangi waktu paparan, selain itu juga dapat mengikat kandungan kimia dalam tubuh yang dapat menyebabkan kanker usus besar.
  3. Buah buah nangka kaya akan kandungan vitamin A dan pigmen flavanoid seperti karoten-AY, xanthin, luterin dan juga cryptoxanthin-AY. Secara bersamaan kandungan senyawa tersebut dapat berfungsi sebagai integritas selaput lender dan kulit, selain itu juga dapat mencegah gangguan pada paru-paru dan mencegah kanker rongga mulut.
  4. Kandungan vitamin C di dalam buah nangka dapat berperan sebagai antioksidan yang sangat kuat, sehingga dapat menjaga system kekebalan tubuh dan menangkal serangan radikal bebas berbahaya.
  5. Buah nangka juga kaya akan kandungan vitamin B kompleks seperti vitamin B6 (pyridoxine), niacin, riboflavin dan asam folat. semua kandungan tersebut sangat dibutuhkan oleh ibu hamil. Selain itu, buah nangka juga kaya akan mineral dan protein yang dapat membantu dalam melindungi janin di dalam kandungan.

Itulah beberapa manfaat buah nangka untuk kesehatan juga bagi ibu hamil, semoga informasi diatas dapat bermanfaat. Terima kasih atas waktu dan kunjungannya, sampai jumpa.

Artikel Terkait

advertisement
loading...
Komentar via FB

Berikan Komentar

Informasi di situs ini adalah untuk tujuan pengetahuan saja. Konsultasikan dengan dokter untuk masalah kesehatan.