Manfaat Buah Kiwi Dalam Meningkatkan Mood dan Semangat

Buah Kiwi yang kita kenal dengan rasa buahnya yang lezat, ternyata mempunyai manfaat dalam meningkatkan mood dan semangat. Hal ini telah teruji melalui riset yang dilakukan oleh para ahli dari University of Otago. Mereka melakukan riset pada pria berusia 18-35 tahun yang di bagi kedalam dua kelompok.

“Kelompok pertama, mengonsumsi varian buah Kiwi Gold sebanyak setengah butir (53 mg), dan kelompok kedua mengonsumsi 2 butir buah kiwi Gold atau setara dengan 212 mg selama enam minggu,”  Riset tersebut dimuat dalam Journal of Nutritional Science (2013)

Penelitian ini dilakukan selama enam minggu, dan hasilnya membuktikan untuk kelompok kedua yang mengkonsumsi Kiwi Gold 2 butir sehari bahwa tingkat kelelahan mereka berkurang 28 persen, mengalami penurunan gangguan suasana hati atau Total Mood Disturbance (TMD), depresiberkurang 34 persen, dan semangat mereka naik 31 persen.

Manfaat buah kiwi

Sponsored links

Selain meningkatkan semangat manfaat buah kiwi sangatlah banyak diantaranya yaitu mengembangkan bakteri baik dan mengurangi bakteri berbahaya, bisa membantu memelihara sistem pencernaan lewat berkurangnya rasa kembung, dan meningkatkan kinerja sistem pencernaan

“Kandungan Actinidin buah kiwi baik untuk  penyerapan dan pencernaan protein yang bersumber dari daging, susu, biji-bijian/ kacang-kacangan, dan serealia. Buah Kiwi Zesprir adalah sumber alami potasium,” katanya. (Eko Sutriyanto)

Buah kiwi adalah sumber alami Potasium yang mengandung Actinidin yang sangat baik dalam penyerapan protein yang bersumber dari susu, kacang-kacangan, daging, dan serelia.

Akhir kata dapat disimpulkan bahwa Buah Kiwi bermanfaat dalam mengurangi depresi, mengurangi kelelahan,dan  meningkatkan mood sehingga dapat meningkatkan semangat.

Artikel Terkait

advertisement
loading...
Komentar via FB

Berikan Komentar

Informasi di situs ini adalah untuk tujuan pengetahuan saja. Konsultasikan dengan dokter untuk masalah kesehatan.