Faktor Penyebab Utama Resiko Penyakit Jantung Meningkat

By Categories : Info Penyakit

Biasanya, faktor penyebab penyakit jantung ini dapat disebabkan oleh karena faktor gaya hidup yang tidak sehat seperti pola makan dan aktivitas sehari-hari yang tidak memikirkan akan pentingnya kesehatan.

Dari hasil survey yang dilakukan oleh lembaga Survey Sosial Ekonomi Nasional (Susenas 2004) yang bekerjasama dengan Promkes Depkes, Litbang dan BPS tahun 2004 hasilnya sangatlah memprihatinkan. Berikut ini merupakan tiga faktor resiko utama yang saling terkait yang menjadi penyebab terserangnya jenis penyakit tidak menular (PTM) seperti penyakit jantung dan stroke, diantaranya yaitu :

  1. Anak di Bawah Umur Mulai Merokok

Sebagai hasil dari persentase penduduk yang berumur 15 tahun keatas tida merokok 66 %, di bandingkan susevas 2001 dan 2003 menurun yang artinya jumlah perokok naik. Pada tahun 2004 anak umur 10 tahun sudah mulai merokok dan pada umur 15 sampai 19 tahun menjadi 50 %.

Diketahui lebih dari 57 % setiap rumah tangga mempunyai sedikitnya dalam satu ruman memiliki satu orang perokok dan 91,8 % merokok dirumah. Perlu diketahui, pada saat ini lebih dari 43 juta anak dan ibu sebagai perokok pasif.  Pada tahun 2001 perokok wanita mencapai sekitar 1,4%, pada tahun 2003 menjadi sekitar 1,7% dan samapi tahun 2014 mencapai lebih dari 10%. Maka dari itu, hentikanlah kebiasaan merokok, karena merokok dapat merusak masa depan dan kesehatan bagi anak-anak.

  1. Kurangnya Pergerakan

Pada umumnya sebagian besar 85% penduduk yang berumur 15 tahun keatas, kurang melakukan pergerakan seperti berolahraga atau aktivitas fisik lainnya yang dapat menyehatkan, sedangkan yang ukup melakukan aktivitas fisik yang menyehatkan hanya sekitar 6% penduduk. Jika pada penduduk wanita yang kurang beraktivitas fisik sekitar 87% lebih tinggi dibandingkan dengan laki-laki, 83% penduduk diperkotaan jarang melakukan aktivitas fisik dibandingkan dengan pendudk yang berada di pedesaan. Inilah yang mengakibatkan perkembangan penyakit yang dapat menyerang tubuh, ini dikarenakan kurangnya aktivitas fisik yang dilakukan. Untuk itu, lakukanlah olahraga rutin setiap hari agar kesehatan dan kebugaran tubuh anda tetap terjaga dan terhindar dari serangan berbagai jenis penyakit.

  1. Kurangnya Mengkonsumsi Sayur dan Buah-buahan

Didalam sayur dan buah-buahan memiliki kandungan nutrisi dan gizi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. sedangkan jika kita kurang mengkonsumsi makanan yang kaya akan kandungan nutrisi dan gizi yang baik, maka sangat beresiko terserang berbagai jenis penyakit termasuk jenis penyakit jantung dan stroke. Maka, tidak ada salahnya jika anda membiasakan mengkonsumsi sayur dan buah secara rutin setiap hari.

Sponsored links

Masalah Kesehatan Jantung

Resiko Paling Tinggi Terserang Penyakit Jantung

  1. Tingkat Kolesterol

Kolesterol merupakan suatu zat lemak yang beredar di dalam darah dan berfungsi sebagai bahan bakar di dalam tubuh. jika kadar kolesterol di dalam darah terlalu berlebihan, maka dapat menyebabkan peningkatan timbunan atherosclerotic yang dimana di dalam pembuluh darah arteri dapat terjadi penyumbatan aliran darah yang dapat mengakibatkan penyakit jantung. Kadar kolesterol sendiri terbagi menjadi dua jenis yaitu kolesterol jahat (LDL) dan kadar kolesterol baik (HDL). Setiap wanita harus mengetahui total kolesterol, kolesterol LDL, HDL dan triglyceride yang dimana keempat zat tersebut dapat membantu dalam menurunkan tingkat resiko penyakit jantung.

  1. Tekanan Darah

Tidak hanya kadar kolesterol dalam darah, tetapi tekanan darah yang tinggi pun dapat memicu penyakit jantung. Tekanan darah yang terbilang normal yaitu kurang dari 130 mm Hg, sedangkan tekanan darah yang rendah batasnya pada 85 mm Hg. Jika memiliki tekanan darah melebihi dari batas normal, maka dapat dihubungkan dengan stroke, gagal ginjal dan gagal jantung.

Untuk itu, lakukan cek tekanan darah secara teratur agar tekanan darah dapat terkontrol dengan baik. Jika tekanan darah anda termasuk normal, sebaiknya lakukan cek darah minimal 2 tahun sekali, tetapi jika tekanan darah anda diatas normal lakukan cek darah 1 tahun sekali sedangkan jika tekanan darah anda tinggi, sebaiknya anda rutin melakukan cek tekanan darah setidaknya 1 minggu sekali atau lakukan pemeriksaan dokter agar anda dapat terhindar dari hal-hal yang tidak dinginkan.

  1. Diabetes

Faktor penyebab penyakit jantung yang lainnya yaitu diabetes. Diabetes merupakan jenis penyakit yang disebabkan oleh kekurangan atau resistensi terhadap hormon insulin. Seseorang yang memiliki riwayat penyakit ini sangat beresiko tinggi terserang penyakit jantung dan stroke. Penyakit diabetes tipe 2 pada umumnya sering dikaitkan dengan berat badan berlebih (Obesitas), sehingga penyakit ini dapat dicegh dengan cara mengontrol berat badan tetap ideal dengan cara rutin berolahraga secara rutin setiap hari dan hindari mengkonsumsi makanan berlemak secara berlebihan.

Artikel Terkait

advertisement
loading...
Komentar via FB

Berikan Komentar

Informasi di situs ini adalah untuk tujuan pengetahuan saja. Konsultasikan dengan dokter untuk masalah kesehatan.