Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan

By Categories : Tips Kecantikan

Cara mengecilkan perut setelah melahirkan secara alami dengan ramuan tradisional dan senam – Terkadang kehamilan dapat mengakibatkan perubahan fisik yang signifikan seperti dada, perut, pinggul dll. Akan tetapi hal ini tidak lantas membuat bunda jadi takut untuk hamil ya. Hanya saja perlu perawatan setelah melahirkan seperti artikel berikut ini yang akan membasah mengenai bagaimana cara mengecilkan perut setelah melahirkan.

Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan

Tampil cantik ramping setelah melahirkan kini bukan impian lagi karena anda dapat mewujudkannya hanya dengan mengikuti tips ampuh nenek moyang. Kebiasan orang tua pada jaman dahulu yang sering mengkonsumsi obat tradisional alias jamu. Jamu merupakan racikkan yang terbuat dari bahan herbal alami yang aman. Jamu tersebut dapat berfungi untuk merampingkan sekaligus mengencangkan bagian tubuh yang kendor seperti perut.

Ramuan yang mampu mengembalikan sekaligus mengencangkan tubuh anda kembali singset seperti perawan. Salah satunya dengan ramuan beras kencur, beras kencur merupakan salah satu bahan alami yang dapat diramu untuk dijadikan jamu yang berkhasiat untuk mengatasi perut dan rahim yang kendor agar kembali singset seperti perawan.

Ramuan Untuk Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan Secara Alami

Dengan meminum secara teratur dan rutin jamu ini teryata dapat kemungkin infeksi dalam kandungan. Untuk meramu itu semua anda hanya cukup mengikuti langkah berikut, yaitu :

Ramuan untuk mengecilkan perut

  • beras 3 sendok makan,
  • jahe satu ruas ukuran besar,
  • kencur, kunyit kecil,
  • gula jawa 125 gram,
  • asam jawa 1 sendok makan,
  • garam,
  • jeruk nipis 1 butir dan
  • daun pandan secukupnya.

Cara meraciknya yaitu :

  1. Pertama-tama cuci kunyit, kencur, jahe dan daun pandan sampai bersih.
  2. Setelah itu cuci beras, lalu renda dalam air selama 3 jam.
  3. selanjutnya, rebus bahan lainnya gula, kencur, gula, jahe dan kunyit (ambil setelah direbus).
  4. kemudian digiling setelah bersama beras. Selanjutnya, campurkan beras yang telah digiling tadi pada rebusan rempah-rempah. Kemudian saring dan pambil airnya.
  5. Terakhir peraslah jeruk nipis dan beri sedikit garam sambil diaduk sampai rata.
  6. Agar hasilnya dapat optimal minum ramuan tersebut secara teratur dan rutin agar perut dapat ramping dan kencang seperti semula. Sebaiknya anda meracik ramuan ini sendiri selain mudah, terjamin lagi kebersihan dan higienis nya.

Ramuan untuk bagian perut bawah, caranya yaitu :

  • Siapkan kain stagen (kain panjang untuk melilit perut) atau jik atidak anda dapat menggunkan korset.
  • Daun pisang muda
  • Jeruk nipis
  • Getah pohon jarak
  • Air kapur
  • Minyak kayu putih

Cara membuat :

Sponsored links

  1. Tertama tama kukus daun pisang erlebih dahulu.
  2. Setelah itu campur ratakan getah pohon jarak, jeruk nipis, air kapur dan minyak kayu putih.
  3. Selanjutnya oleskan campuran bahan tersebut pada bagian perut secara merata.
  4. Kemudian lapisi dnegan daun pisang, lalu tutup kembali dengan menggunakan stagen atau korset.

Senam Untuk Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan

Selain dengan cara tradisional diatas anda juga dapat melakukan senam agar otot-otot perut dan dada kembali kencang.

Lakukan aktifitas senam secara teratur agar hasilnya dapat cepat dan optimal.

Caranya yaitu :

1. Angkat salah satu kaki bersama dengan mangangkat kepala dan bahu sambil tangan meraih kaki yang diangkat.  Ambil posisi tubuh terlentang dengan kaki ditekuk dan tangan diletakan didada. Kemudian angkat kepala sampai bahu sambil mengencangkan perut. Lakukan cara ini secara teratur dan rutin untuk hasil yang optimal.

2. Berikutnya lanjutkan dengan gerakan mengangkat kepala dan punggung sampai posisi duduk, lalu turunkan secara perlahan ke posisi tidur terlentang. angkat salah satu kaki sekitar 90 derajat selcius lalu turunkan. Lakukan cara ini secara bergantian. Kemudian angkat kaki sambil ditahan dan kembali keposisi sejajar.

Lakukan cara ini selama masa nifas dua kali sehari dipagi dan sore hari. Namun setelah habis masa nifas lakukan cara ini satu kali saja dipagi hari. Selain gerakan senam diatas, dapat juga dengan latihan senam kegel.

Itulah beberapa cara mengecilkan perut setelah melahirkan. Lakukan secara teratur dan rutin agar hasilnya dapat optimal, oke !!

Artikel Terkait

advertisement
loading...
Komentar via FB

Berikan Komentar

Informasi di situs ini adalah untuk tujuan pengetahuan saja. Konsultasikan dengan dokter untuk masalah kesehatan.